[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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50: 2016/08/15(月)13:31:18.87 ID:XYS1sy29(1) AAS
80→50になったけど今は1000カロリー1日なら充分かな
1500とかはちょっと無理、消化器が疲れる
だいたい800〜1000位 たまに1200で維持してる
80の頃は1日2500〜3000平気で食べてた
うんこの量が凄かった
168(1): 2016/08/28(日)23:16:19.87 ID:3poWLijU(2/2) AAS
いや だからダイエットは永遠に続けるという…
256: 2016/10/11(火)20:48:03.87 ID:eSecGD4P(1) AAS
ざっと見900kcalか…走って200kcal減らしとくかな。
みたいな？
288: 2016/11/14(月)21:48:57.87 ID:o4LRXflR(1) AAS
のどやられて咳が… 食欲減退中
425(1): 2019/05/21(火)00:38:53.87 ID:hWSNbT28(1) AAS
それまで不摂生していたから太ったんだよ
今ここでリセットしないとそのうち病気になって大勢に迷惑かける事になる
気取ってるとか考える必要さえない
素直に減量中アピールした方が理解は得られる
599: 2019/09/03(火)19:23:22.87 ID:A6ljX4JI(1) AAS
>>597
食物繊維で便秘になる人は水溶性食物繊維が良いそうだよ。
具体的には、主に海藻とキノコ。
756: 2019/12/10(火)20:06:39.87 ID:PnDSHUxa(1) AAS
太ってる分の体重支えないとならないので太ってる人の足の筋肉は100％(インボディ)以上あるものらしいよ
一日中座ってるだけの日が殆どの毎日の通勤で歩くとかもない運動嫌いの軽度肥満で100近かったのに痩せたら脂肪も減ったけど筋肉量も減っちゃってた
筋トレ始めた腕や体幹は脂肪減って筋肉増えてた
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