[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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36: 2016/08/10(水)08:40:06.82 ID:x8XvjBUw(1) AAS
一瞬だけ目標体重になったらあとはどうでもいいっていう人を除いて、ダイエットは生活習慣の改善だと考えなきゃダメだよ
一生続くわけだけど、新しい生活習慣を身につけてしまえば大丈夫
好きな物を腹一杯食べる以外にも人生楽しいことがたくさんあるんだから、何か興味を持てることを探すといい
美味しい物を食べるのは月一回にして、その時食べ過ぎた分は数日〜一週間で調整するってのもアリ
161: 2016/08/28(日)13:08:09.82 ID:P0kiTCpr(1) AAS
痩せるために一時的な食事制限やら運動で下げようとするから
目標まで下がった時点で止めてしまうんでしょ？
少し考えればわかる事なんだけど、ダイエット前の生活っていうのは
太っていく生活なんだから、目標に到達したからと言ってその時点に
戻してはダメなんだよ
目標到達後も維持するための生活は続けないとダイエットとリバウンドの
ループになるだけだよ
244: 2016/10/03(月)20:43:31.82 ID:Cekaxr5F(1) AAS
ものくふは はらふくるるわざなり
290: 2016/12/26(月)09:57:17.82 ID:Jtu9rNvx(1) AAS
体重落とすために無理に運動習慣取り入れようと頑張ってたが
今や運動したいから体重が邪魔なんて思うようになってきた
完全に手段と目的が入れ替わってるが
習慣化ってこういう事なんだろうなと思う
317: 2018/04/06(金)01:01:32.82 ID:4TKU9j/z(1) AAS
毎晩ケーキとポテチで7年間体重キープしてるわ。
これらを食べながら減量は難しいけど維持なら余裕。
681: 2019/11/13(水)14:11:28.82 ID:yDE3+bKT(1) AAS
>>677
美容体重や標準体重が健康的で病気しにくいと言いながら
何が理想のプロポーション範囲だw変過ぎる
820: 2020/05/20(水)18:44:38.82 ID:3zty8G/3(1) AAS
デブより元デブでイキってるヤツの方が一般人は下に見るけどね
コイツ調子のってんなー同族なのに って内心観てる
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