[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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61: 2016/08/16(火)10:34:01.77 ID:7KQXE0jb(2/2) AAS
一生ダイエットし続けるのは不可能だから、
3ヶ月筋トレ＆ダイエット
3ヶ月自由に過ごす
3ヶ月筋トレ＆ダイエット
3ヶ月自由に過ごす
これでのらりくらりキープしていって死ぬのがいいと思うよ
141: 2016/08/27(土)12:12:38.77 ID:V+bMCHFc(1) AAS
2000kcalていうと練り物を抜いたおでんだと、腹がはちきれるぐらい食べられる量だな。
大根、昆布、プチトマト、しらたき、こんにゃく、しいたけ、、、、、最高でしょ
261: 2016/10/17(月)06:38:41.77 ID:N///3O4y(1) AAS
>>260
もらったものだから名前書いてなかったw
とにかくフワフワしてたw
今日は野菜と魚でヘルシーな食事で調整しないとなぁ
292: 2017/02/14(火)20:56:35.77 ID:oukkPDZz(1) AAS
少し緩んでた、久しぶりに計ったら３Ｋｇ超増えてた、ダイエット意識が下がると増えるんだね、気合入れなおす。
329(1): 2018/08/20(月)14:52:55.77 ID:K0HJxNi4(1) AAS
リバウンドはしていいんだよ
ビルダーなんか大会前は減量して大会後は増量してるじゃん
要は体重をコントロールするのが大事な訳やな
381: 2019/04/22(月)00:24:36.77 ID:C9rJuHDy(1) AAS
> 朝抜きは一番やっちゃいけないパターンでしょ
これはおまえのような馬鹿の思い込みｗ
> 痩せること以外重要でないならいいけど
食べないと頭が働かないと思い込んでるデブ
> 普通の人はやせること以上にパフォーマンスをもって働いたり勉強したりする方が重要じゃないの？
省1
547: 2019/07/16(火)21:38:37.77 ID:+SdzJVr9(1) AAS
キープって難しい
運動して食事も身体に良い物を食べてると微妙に体重体脂肪ともに減ってくる
718: 2019/11/28(木)08:19:32.77 ID:prHT0AI9(2/2) AAS
いやベンチプレスw
バーベルやめとけ
ダンベルでも座ってやろう
834: 2020/09/21(月)16:07:45.77 ID:fIV9GKIz(1) AAS
>>829
なるほど！
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