[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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110(1): 2016/08/21(日)14:51:08.65 ID:68zLvHIr(1/2) AAS
減らすって大変だ、昨日４時間以上歩いて１００ｇへったかどうかくらいｗ
128: 2016/08/23(火)13:30:50.65 ID:MKB53e5a(1) AAS
煽ってはいないけど、
狂ってはいるよね
341(1): 2019/03/24(日)16:52:34.65 ID:ZR0u94mm(1) AAS
>>336
自分は4年ほどキープしてるけどダイエットの過程で日常的に食べる物を調整していって
通常食にしてるただそれだと体重が落ちるので、肉とか揚げ物とかお菓子で調整みたいな感じ。
65の時に買った服を基準にきつくなると(69kgあたり）通常食のみになります。ｗ
そうすると体重が減る方に振れるので。
体重計には毎日乗ってるけどたまに菓子パンとかアイスもたまに食べたいので
こんな感じでキープしてます。
524: 2019/07/02(火)11:31:50.65 ID:LZz+nLil(1) AAS
>>523
成長期に部活で筋トレして増量したけど体型は変わらなかった、今はキープしたい
ってことだよね？
指摘されてるのはダ板のこのスレは減量後のキープの話だからスレチ板チってことでは
その目的ならウ板>>520の方が合ってると思う
525(1): 2019/07/02(火)20:50:33.65 ID:LNxoaZs1(2/2) AAS
そっかー
3キロ落としたからキープしたいんだけど
ちょっと違うようなのね
失礼しました
568: 2019/08/01(木)02:11:40.65 ID:wvGL/Btk(2/2) AAS
常に1日1500kcal以内におさまるように考えてます。
575: 2019/08/07(水)13:56:18.65 ID:txKFCl53(1) AAS
>>572
モチベ維持の話だけかと思った
写真までだと思わなかった
>>1と同じくモチベ維持できずプチリバウンド
モチベ維持できなきゃ何もキープできない
来月から夏休み時期終わってまたモチベ維持できると思う
7月下旬からモチベ維持できなくて辛い
体型維持どころかモチベ維持が困難になる今の時期怖い
615: 2019/10/17(木)14:53:49.65 ID:YgxWqu7N(1) AAS
カツ丼とかカツカレーとか天ぷら定食とか甘い菓子
これで見事にリバウンドしたな
637(1): 2019/11/03(日)08:48:17.65 ID:dkmA16mx(1/3) AAS
>>636
がんばりましたね！
どうやって痩せたんですか？
753: 2019/12/10(火)14:06:57.65 ID:mzLrssKi(1) AAS
私も帰省怖い
851: 2022/01/02(日)07:53:16.65 ID:msIYn6sa(1) AAS
>>850
食べるのと動くのとが一定になれば体重も一定になる。その生活を続けてみて辛いなら、どのみち破綻するんじゃなかろうか。
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