[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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79: 2016/08/18(木)06:41:21.64 ID:pqkaw/Hy(1) AAS
>>75
本当に何も考えずにダンベル持って
ダンベルカール始めました、でも痩せません
とか言っちゃう奴結構いそう
やっぱり何も考えないのはマズイと思うわ
どうせやるならダイエットに効果的な部位をちゃんと鍛えないと
122: 2016/08/22(月)10:42:56.64 ID:AaxtOLH+(1) AAS
>>92
そうだね。痩せてる女の子が年取ると
劣化するのは、食べないでダイエットするからなんだよね。
若いうちはいいけど運動しないとすごい劣化される。
痩せててもセクシーじゃない。年寄りみたいな体型になる。
170: 2016/08/29(月)08:28:38.64 ID:JGYQFli4(1/2) AAS
>>169
ビチクコビトジジイ〜ｗ
55歳155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜
貧弱ガリ痩せで全国の皆さんから笑い者のコビトジジイ〜
清掃業アルバイト安アパート独り住童貞コビトジジイ〜
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンｗ
省1
653: 2019/11/06(水)15:29:30.64 ID:O8YCaVeX(1) AAS
目標達成後の維持（キープ）スレ2
で良いと私も思う
655(1): 2019/11/07(木)06:09:41.64 ID:/WyQChwM(1/2) AAS
>>648
それだと>>633-634は目標達成してないからこのスレに書き込む資格がなくなる
目標達成してしまったならスレ不要でしょ
「目標達成」なんていう言葉は入れないほうがいい。意味もあやふやすぎる
679: 2019/11/12(火)17:17:11.64 ID:rmU5qJZT(1) AAS
(笑)
732: 2019/12/04(水)05:50:54.64 ID:FXaQfpba(1/2) AAS
>>536です
>>535みたいな人達に誘導がこのスレで多いので
このスレを関連リンクして停滞スレの次スレを立てました
私は体型変化を受け入れてる箇所と受け入れてない箇所両方ある人です
BMIは大丈夫
843: 2021/02/21(日)15:57:41.64 AAS
体重管理は数学だよ
体重1kgの増減には約7000kcal
一週間で3kg増減するならそれはつまり7日で2万1000kcal分、
多く食べたか食べなかったか
ちなみに後者「食べなかった」だとするなら
一日の基礎代謝を考慮しても辻褄が合わないが
体の中に含まれる水分が出て行った場合がほとんど
体の中には非常用の短期利用可能なエネルギーとしてグリコーゲンがあるが
これは多くの水と結びついているため
エネルギー枯渇が続くと水と一緒に放出されなくなる
省11
846: 2021/04/12(月)14:22:21.64 ID:TsU3m0eM(1) AAS
>>614
>筋トレは体型維持の為に頑張ってはいる、軽いから増えもしないしハードなダイエット中の時から減りもせず、未だに筋肉量はキープ状態。
自分の感覚でわかってるなら、それが正解ですよ。
ゆるんできているならそれもわかるから鍛え直せばいいわけですし(´・ω・｀)
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