[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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102: 2016/08/20(土)08:07:04.61 ID:ULVhHsix(1) AAS
>>95
他に褒め所がないだけだろ
弾む話も肉と骨の話ばかりって肉屋の寄合かよ
陰では筋肉バカが〜って舌だされてたりして
311(1): 2017/11/22(水)19:15:10.61 ID:bpJ4u/KE(1) AAS
1500〜1750kcalで充分満足する感覚になるのに結局10年くらいかかったな
なんの修行だよ 食欲倒すRPGかよ クリアに10年とか難易度高すぎるだろ
399: 2019/05/11(土)17:33:30.61 ID:/zD7Ltpp(1) AAS
常識的に考えて体重やサイズや体脂肪率だろ
断じて性別や身長ではないだろ
499(2): 2019/06/14(金)20:19:48.61 ID:dbD84oMl(1) AAS
>>498
でも有酸素ってつまんないよね
トレだから楽しく出来てるだけであってそれを有酸素にチェンジするってなったら自分はすぐやめちゃいそうだわ
560: 2019/07/29(月)21:10:45.61 ID:lmLF0Tg/(1) AAS
今日で子が夏休み10日目
運動がはかどらなくてキープだけでも精一杯
再来週はお盆で怖い
603(2): 2019/09/06(金)22:42:28.61 ID:yZzn4S7r(1) AAS
食事が楽しみで、美味しいものだけを食べていたいから、運動は続けてる
食べ物はお菓子もケーキも何でも食べるけど、基本自炊で量を減らした
今のところキープしてるから、やっぱり量なのかもしれない
636(1): 2019/11/03(日)08:40:08.61 ID:wWU9FmYO(1/4) AAS
4月から始めて10キロくらい痩せた
166cm65.5kg→54.5kgくらい
若くないし体重はまあこれくらいで打ち止めにしたい
体脂肪が26%くらいなのとヘソ周りが80cm弱ある
ジムを真面目に行くようにするのと、ウォーキング教室に行って美しく歩くようにして、ぱっと見若々しく見えるようにしたい
728: 2019/12/02(月)09:10:20.61 ID:0V89JMiC(1) AAS
痩せたあとは筋トレで体型変わっていくのを見てモチベ保ってる。
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