ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net

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230(2): 2016/09/21(水)00:57:46.55 ID:RUj+3ZGx(1) AAS
46のオッサンだが171cm53kg
昨年同時期72kg

437: 2019/05/25(土)00:56:01.55 ID:klldW5Jx(1) AAS
>>70
そんな低負荷の筋トレ全く意味が無い
50回とか100回とかできる時点で
それは筋トレではない

ラジオ体操並みだよ

536(2): 2019/07/11(木)15:23:21.55 ID:xm98F0OU(1) AAS
>>535
同じ体重が変わらない話でも受け入れてない方とはスレが別れているんだ
停滞期Part11　ホメオスタシス・恒常性 [転載禁止]c2ch.net
2chｽﾚ:shapeup

648(1): 2019/11/06(水)05:58:16.55 ID:KV2iLSLt(1/3) AAS
>>633-634みたいにまだな箇所がある人達も居るのでダイエットした後より目標達成後が無難
自分も下半身が目標達成してない
体重体脂肪率上半身は目標達成した