[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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229(2): 2016/09/20(火)23:37:36.49 ID:tW1OrZLM(1) AAS
政府の健康調査で年齢３０−３９男でbmi18.5未満は３ぱーもいない
アスリートとかモデルのぞいた場合の一般人だと
１パーもいないだろうに
なぜか２チャンにはうじゃうじゃいるｗ
258: 2016/10/13(木)07:05:09.49 ID:96Uq7E20(1) AAS
>>254
＞食い過ぎが続かない程度に食ったらいい
その感覚がなくて困惑してる奴には無理な相談
テレビ見ながら、新聞紙見ながら、仕事しながら、･･･ながら、･･･ながら
物を食うことが習慣化し食う実感が湧かないまま口に食い物を放り込む
これが肥満のもと、これを正さない限りダイエットは成功しない
327: 2018/07/20(金)18:45:49.49 ID:Y01wNAKj(1) AAS
目標体重になってもダイエット中の生活を続ければリバウンドしない
376(1): 2019/04/21(日)18:05:06.49 ID:gBIM4Bvg(1/3) AAS
>>371
力士が朝抜きにして朝稽古してる
他にも行司呼出し床山まで部屋中朝飯抜きだから裏方にもデブが居る
405: 2019/05/16(木)15:58:48.49 ID:g1BPv26D(1/2) AAS
アスリートとぶよぶよの自分を一緒にいたらいけないよ
体操の内村も1日1000Kcalくらいらしいけど代謝が特殊なんだと思う
458: 2019/05/30(木)08:47:16.49 ID:kIaFIjb7(1) AAS
肥満の原因は生活習慣
根本的なことを解決しないともとへ戻る
493(1): 2019/06/13(木)16:45:28.49 ID:Q0DRG54V(2/2) AAS
>>492
運動なんかしてないよ、
人いっぱいいるジムなんて行くの嫌だし、冬は外走るのも寒いし。
518: 2019/06/30(日)23:48:39.49 ID:YGkF2/jK(1) AAS
>>516は増えませんよに決まってるだろう
526: 2019/07/03(水)20:34:42.49 ID:NC9+7cy/(1) AAS
>>525
失礼しなくて良いから>>519なスレタイに合ってない話はやめて
>>523とかスレタイに合った話だけなら良い
549: 2019/07/17(水)00:23:03.49 ID:JZpHnIkn(1) AAS
糖尿の薬は止められるけど
血圧の薬は一度飲み始めたらやめられないと聞いた事あるな
そうなる前に食事療法と体型管理が大切なんだろうな
564: 2019/07/31(水)08:18:55.49 ID:RS4/B1IQ(1) AAS
ソレなw
570: 2019/08/05(月)13:23:06.49 ID:1NZZTsNh(1) AAS
体重だけは半年間キープしています
BMI体重、身体サイズ、体脂肪率を全て維持できる人が羨ましい
体重(BMI)＜身体サイズ＜体脂肪率
キープの難易度が上がる思う
577: 2019/08/09(金)22:52:26.49 ID:h+CKiTSA(1) AAS
571名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/09(金) 21:21:07.98ID:9ptwNfef
BMI20切る位になると今度は体重維持するのに苦労する
長い間食事制限してたせいか量食べられなくなってしまうから
野菜と肉中心の食生活から量は増やさずに炭水化物や果糖の多い果物を足して調整してるわ
592(1): 2019/08/27(火)19:42:31.49 ID:EQ+ZSkR3(1) AAS
マッスルメモリーと同じで身体が記憶してる体重があって痩せてもリバウンドしやすいのもこの機能のせい ホメオスタシスまじやっかい
716: 2019/11/28(木)08:00:08.49 ID:fL4ZreoH(2/4) AAS
>>713
幼い子供が居て入院できないので治りが遅いが通院しています
もちろん間食はしない方向でいきます
>>714
家で全身運動できる事は幸せな事だと改めて思います
先週怪我したり
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