[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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30(1): 2016/08/09(火)15:18:56.45 ID:AUv3OBQq(1) AAS
キミの言う「普通の生活」ってどんな生活？
31: 2016/08/09(火)16:47:05.45 ID:BmWhd20l(1) AAS
朝晩は固定メニュー、昼はコンビニで維持カロリー内の好きなもの(タンパクだけは一定以上)
楽勝
139: 2016/08/27(土)11:39:35.45 ID:d7PqAQNS(1) AAS
小食になりたい
１日2000キロカロリー食べたら
「もうお腹いっぱい、食べたくない」
って思えるようになりたい
ダイエットにもし終わりがあるとすれば、そういう体になれたときだろう
でもそれってなかなか難しいですね
226: 2016/09/20(火)20:44:18.45 ID:jeKiRqwL(2/2) AAS
太りすぎ痩せすぎで顔面が劣化しないよう適正な体重を探したい。
275(1): 2016/11/05(土)09:13:46.45 ID:dWq+BvRL(1) AAS
ダイエット後は食べる量ふやすけど、食べ物の内容をほんの少し変えるのが一番だと思うよ
朝は納豆、夜はサラダを必ず摂るようにして
毎食後できるだけヨーグルトを摂るようにしたらダイエット終了後より2キロ位落ちたし
まぁ筋トレぐらいはしてるけどさ
普通に生活して食べ物を、ほんの少し体に良いモノを取り入れるように習慣つけたら
リバウンドしないよ、普通
間食にケーキやらお菓子を必要以上にバクバク食う輩は知らん、そーいう人はリバウンドするの解っていて食ってるんだから本望でしょ
298: 2017/03/05(日)13:31:19.45 ID:6ouuV8U+(1) AAS
もう美容体重じゃなくモデル体重だねー。
自分は３．５ｋｇ減って喜んでたらすぐ２．５ｋｇに戻ってがっかりｗ
今は３ｋｇ減のところ、まぁ順調に減ってるんだろうな。
651: 2019/11/06(水)09:57:32.45 ID:KV2iLSLt(3/3) AAS
↑]を入れ忘れたｗ
キープか維持で検索する人が多いからキープは全角にして他は半角とか工夫する
[体重･体脂肪率]目標達成後どう維持(キープ)する?2[身体ｻｲｽﾞ]
目標達成後のキープの仕方が分からない
美味しいものを解禁して食べたら爆食しちゃって、太っちゃった
身体ｻｲｽﾞ（上半身 下半身)体重（BMI) 体脂肪率
など目標達成後のキープについて語るスレです
ダイエット終盤で次どうしようと悩んでる方も歓迎です
695(1): 2019/11/20(水)20:52:25.45 ID:IjWKBIu5(1) AAS
皆さんえらいなあ
一応、職場近くの２４Hジムに入会してるけども
ダイエット中はわりと会社の前に行ってたんだよなあ
やっぱ気の緩みだよな
明日から・・・行こうかなあ
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