[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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80: 2016/08/18(木)10:02:09.44 ID:hmEbL8by(1) AAS
糖質の過剰摂取で太ってた人は糖質制限でサクッと痩せてリバウンドもしない。
毎日ご飯お代わり分を豆腐で補ってるけど空腹感は全くないし会社の健康診断全部Aになって大満足。
167: 2016/08/28(日)23:10:28.44 ID:Qo80hH2Y(1) AAS
維持できる人の共通点は習慣化してるところ。そもそも運動しなくても維持できるなら最初から太らないだろ。
自分に甘いならリバウンドするだけだしダイエットなんてやらないほうが良い。
276(1): 2016/11/05(土)11:22:38.44 ID:L0bF57sV(1) AAS
>>275
枯れた体に栄養と水分が戻るんで、2〜3kg戻るのは普通。
サラダ納豆ヨーグルト食ってりゃ安泰だと思った？
416: 2019/05/17(金)01:06:05.44 ID:b4IM0dv0(1) AAS
女アスリートは生理も止まるしな
マネなんてしたらアカンで
646: 2019/11/05(火)10:13:40.44 ID:uOkQG2u7(1) AAS
スレタイは今まで通りでいいんじゃないの
グダグダ詰め込むよりシンプルなほうがいい
>>1の文章は、今の
>ダイエットした後のキープの仕方がわからない。
>美味しいものを解禁して食べたら爆食しちゃって、太っちゃった。。
>3週間くらいドカ食いしたからまた痩せるまで時間かかるのかな....
から変えて、
「ダイエットした後って皆さんどうやって体型をキープしてますか」
省1
662: 2019/11/08(金)14:05:25.44 ID:CdlSE3fj(1) AAS
体重目標達成し食事を若干戻して筋トレ有酸素続けてキープ中
もう少し体脂肪落としたい
欲を言えばもう少しお腹腰回りお尻を小さくしたい
けど全体的に脂肪が落ちるから今以上痩せると顔とか皺っぽく老けそうでこわい
既に腕や足は筋張ってしまって理想と違う
773: 2019/12/23(月)16:52:27.44 ID:ia/P430D(2/2) AAS
>>772
もちろん食事調整は大事だが>>770は運動の方がと書いてある
キープの為にもカロリーアプリやってる
821: 2020/05/30(土)23:29:05.44 ID:sAIiaKhf(1) AAS
皮あまりって痩せたあとどれくらい経てば解消されていくのかな
1年半かけて30kg痩せてキープ半年になるんだけど
腹と尻と太ももの境目の皮あまりがあって
少しは縮んだのかもしれないけど自覚できるほど引き締まってはない
痩せたあとどれくらい経てばもはや時間経過での解消は無理ってことなんだろ
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