[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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56: 2016/08/16(火)00:16:22.24 ID:fW6MpBqR(1/2) AAS
身長同じで脂肪太りで体重６５ｋｇと筋肉質で体重６５ｋｇで
同じ体重でも筋肉質の方が体引き締まって見た目全然違うやろｗｗｗｗ
77: 2016/08/18(木)05:06:53.24 ID:oiYFIfAA(2/2) AAS
>>76
訂正:活動代謝→基礎代謝
159: 2016/08/28(日)09:55:59.24 ID:t7SZg9MT(1) AAS
ダイエットは痩せる事じゃなくて
太らない生活を送る事だもんな
止めたり、終わりがある類のもんじゃあないよな
316: 2018/04/05(木)15:46:29.24 ID:lDso+cq8(1) AAS
目標体重達成したあとも8時以降はモノ食わないと決めればキープできるよ
319: 2018/04/06(金)15:18:47.24 ID:BaQq3wQW(1) AAS
キープスレが盛り上がらない現状がまさに、
ダイエット後にリバウンドする人間が多いことを物語ってるな。
323: 2018/04/10(火)09:25:55.24 ID:9A3+hef+(1) AAS
孫悟空の輪っかみたいに、
食べ過ぎ注意になるとイテテってなるのあれば良いのにね。
361: 2019/04/20(土)14:19:21.24 ID:tlLUtrKn(1) AAS
あすけん、スポクラ、筋トレ系のスレはリコンプ（体重維持のまま除脂肪と筋肥大の同時進行）ないし増量組が常に居る
代謝を下げずに除脂肪継続することや体脂肪量増加に転じることを防ぐための方法は
栄養管理を最適化し続けることと負荷を漸進させたレジスタンストレーニングって結論出てるんで、単独スレで追究するほど新たな課題が無いと思われ
このスレ立てられた直後の2桁台のレスは全員、甲状腺機能低下組
487: 2019/06/08(土)16:26:23.24 ID:kR1yqC8u(1) AAS
体脂肪とか達成してない箇所の話をし続けるのはスレチだと思う
590: 2019/08/21(水)13:36:40.24 ID:+kqEx5o2(1) AAS
>>585
健康に悪いんだからちょうどいい機会だし抑えればいいじゃん
703: 2019/11/22(金)16:23:11.24 ID:MfkmHk1P(1) AAS
>>702
普通に細めなくらいじゃねーの？
超細い女は166だと−120の46以下だな
40前半だと超絶スリム
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