[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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296: 2017/02/28(火)04:54:40.07 ID:fE0vJ7PI(1) AAS
本日のＢＭＩが２２．１６ ほぼ目標体重に近い。
何でか急激に減った、体重計が狂ったのかと尾思って
１０Ｋｇ入りのコメ袋乗せたら１０Ｋｇを示した、正確だ。
１ヶ月で３．５Ｋｇ減量という… ？？？
401: 2019/05/13(月)23:59:05.07 ID:hZY4ruQI(1) AAS
やっぱりいつまでもキープできてない箇所の話をするのはスレチだな
どれか一つでも維持できてれば対象でもまだ目標に達してない箇所の話は専用スレ行きます
>>400の全てキープできてる人居ないのかな？
477(1): 2019/06/03(月)21:59:03.07 ID:3xXHeDyz(5/5) AAS
除脂肪目的にはカロリー消費目的の運動はしないほうが良い説を採用してる
筋量維持しながら除脂肪を進める目的に適した運動はカロリー消費目的の運動とは違うんだよ
645(1): 2019/11/05(火)09:38:05.07 ID:CXZWpIf1(1) AAS
来年になると思うがもっと良いテンプレとスレタイで次スレ欲しい
[体重・体脂肪率]目標達成後の体型維持どうキープする?[上・下半身]
>>1を参照で目標達成後のキープの仕方が分からない人とかのテンプレ欲しいな
649(1): 2019/11/06(水)07:15:50.07 ID:V32LvlcD(1) AAS
>>645
体型維持をキープ^_^;
650: 2019/11/06(水)09:47:49.07 ID:KV2iLSLt(2/3) AAS
>>649
上・下半身も違和感ある
悪いけどスレタイ真似されて立てられた身長のスレタイの方が違和感なかった
[体重･体脂肪率目標達成後どう維持(ｷｰﾌﾟ)する?2[身体ｻｲｽﾞ]
テンプレは>>1のダイエットした後を目標達成後に変えるのと
身体ｻｲｽﾞ(上半身･下半身)
体重(BMI)体脂肪率
とか次スレ1に書けば良い
669(1): 2019/11/11(月)08:02:59.07 ID:/cT/4aGQ(1) AAS
とりあえず54から55キロで落ち着かせたいんだけども
ここのところ土日明けに55.1になり、仕事行くと木曜日に54キロ前半になる感じ
週末がなあ
肉じゃがとおでん作って食べたからかな
今週の晩ご飯とお弁当のおかずになるんだけども
ジムにまじめに行ってないのもあるなあ
808: 2020/05/07(木)16:49:44.07 ID:8tvqfzdc(1) AAS
ダイエット中の食生活と運動をそのままやり続ければキープできるでしょ！
もしかしたら更に痩せられるかもね！
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