[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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15(1): 2016/08/06(土)16:06:40.04 ID:2D4XYRxb(2/2) AAS
>>11
運動したらもっと増やせるよ
いま体重×38で維持してる
83: 2016/08/18(木)14:01:53.04 ID:pU3U4BRH(1) AAS
何々？日本の若い女性の20%も痩せすぎだって？
そんなの嘘嘘
身長160体重47の女の子が痩せすぎに分類されちゃう
クソおかしいデータ、騙されてはいけない
50キロ以上はむしろデブだ
デブ女を調子に乗らしてはいけない
80%の女がデブ
これが真実
149(1): 2016/08/27(土)19:34:42.04 ID:imnlLpcQ(1/2) AAS
一人暮らしの男ならわかるだろ
マックや吉牛、ガストなどの外食、コンビニ弁当などで3食取ればそれだけで3000〜4000だ
間食入れれば5000は楽勝
食べてないのに太る状態さ
358: 2019/04/20(土)12:33:23.04 ID:BPeM7RW6(2/3) AAS
>>333と>>334の間に落としてスレタイに維持を入れて改めて立てようと思った
今立て直したら重複になってしまうし困ったな
500: 2019/06/14(金)20:42:19.04 ID:0HogXFIi(3/3) AAS
>>499
すごくわかる
筋トレはrepsギリギリ→増やす→負荷高いメニューにチェンジのサイクルが達成感あって楽しい
有酸素は未知の世界
疲弊して終わらないのかな、楽しくなるのかな
今家だから場所も考えないと…とか
749: 2019/12/06(金)21:25:35.04 ID:qN/bcUai(1/2) AAS
>>744
わざと脅してるのかホントに勘違いしてるのか知らんけど
その知識はだいぶ間違ってると思うよ
6月から1日C200gP75g〜85gF56gで1604ckal〜1640kcalで
毎日40分から50分有酸素運動（踏み台昇降）して
5か月で65kg23%→53kg14%になったけど
体脂肪は7kg減ったけど
骨格筋は1kgしか減ってないよ
しかも
ここ1か月は有酸素運動を完全にやめて筋トレにして
省4
830(1): 2020/06/11(木)10:43:01.04 ID:15mFTKr/(1) AAS
>>829
そういう生活おくるためにはそういう環境に身を置かないとな
やっぱり自堕落な人間と縁を切り向上心とともに生きるグループに入らんとダメ
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