[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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153: 2016/08/27(土)22:28:53.03 ID:imnlLpcQ(2/2) AAS
表面積とは新しいなw
181: 2016/08/31(水)02:10:38.03 ID:uKAeOKDr(1/3) AAS
っ個人輸入
191: 引っ越してきたストーカーの母親も基地外でうるさい [age] 2016/09/03(土)17:55:52.03 ID:7Lqin4mZ(1/5) AAS
郊外は残念がチョづいて発情してストーカー行為しまくり
ハーレーもどきで生活道路 ストーカー相手前で ばくおん じじい
類似数台
遊歩道前でハーレーもどきチャリで待ち伏せ 避けられて追っかけるていで ペットラン近くの白い集合住宅へ戻る
駅遠くの公団のほうからくる既知外老若男女のストーカー相手までアピール きも声 かいわ せきばらい いみふなわめき
店内
チープ
父 ムスメ 息子
手んないあそびまくるていで 徐々に近くをうろちょろするしつこい幼児おす 近寄るなのくじょうに さらにまた近寄って「むしむし♪」
面へらち遅れぶってまとわりつく 明らかな苦情固まる瞳孔が開くが見て見ぬふりで犯罪行為の現実逃避 痴漢痴女の常とうしゅだん
省6
221: 2016/09/20(火)19:25:05.03 ID:yczSNLQm(1/3) AAS
BMI22でもういいやって思ったんで
今日からは維持を図ろうと少し食べたら即日1?増えたわ
どうなってんの？
250: 2016/10/11(火)01:30:40.03 ID:a4PzsNd5(1) AAS
次の目標を決めることではないですか？
キープしようとするから辛くなる
進化すると考えたら頑張れるんじゃないですかね？
ずばり筋トレでマッチョになりませんか？
337: 2019/03/17(日)15:38:10.03 ID:+BC90BVd(1) AAS
ダイエット中だけど、55kg台までやっと減ったのに、
入院＆実家生活であっというま（1週間）で、59kgに･･･
キープって難しい。
ちなみに大体1500cal程度しか食べていないのだが･･･
通常は糖質制限と脂質制限してる。
糖質取ると太るね。
390(1): 2019/04/28(日)14:39:45.03 ID:FaiMseZB(1) AAS
さっき体重スレで太り易い時期の前に余分に減量しておくのが素晴らしい話になってたが
このスレ的には>>345と似た感じで素晴らしくない
本当の維持が厳しく難しい時期
587(1): 2019/08/16(金)15:58:05.03 ID:oy/HNKyO(1) AAS
体ってすぐに習慣に慣れちゃうからキープって痩せるより難儀よね
週末の断食で１年かけて10kg以上痩せたけど、今は同じように断食してもキープがやっと
平日の食事制限も合わせないとわずかに増える
今はキープ2年目だけど、あと6kgくらい落としたい
長い停滞期にいるようで、なかなか減量期に転じられずにいるわ
822: 2020/05/31(日)07:51:32.03 ID:vc/at3fy(1) AAS
キープスレなので皮あまりもキープする努力をお願いします
844: 2021/02/21(日)16:04:32.03 AAS
減量開始初期のボーナスとしてすぐにストンと2〜3kg落ちるのは、
単純にグリコーゲンが利用されたにすぎない
それもある程度続けていくと少ない食事でも体が回るようになるので
次第に落ちなくなる
かと言って必死に走り回った所で1時間のジョギングでも握り飯一個分くらいしか消費は増えない
運動を増やせば増やすほど疲れがたまり、逆にストレス過多に陥り痩せにくくなる
これは生物が危険に対する反応として長生きに必要な脂肪を蓄えろと指令を出すからだな
食事が減る→飢餓で死ぬから栄養取り入れられるようになったらガッツリ脂肪に換えろ→太る
運動が増える→過労で死んでしまうから非常用の脂肪をどんどん蓄えろ→太る
運動自体はカロリー消費に対するアクティブな要素として不可欠だが
省10
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