[過去ﾛｸﾞ] 【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】©2ch.net (86ﾚｽ)
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58: 2016/08/17(水)05:36:48.21 ID:zyr5hHve(1) AAS
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82: 2018/06/23(土)01:51:36.21 ID:m7Zz5MyG(1) AAS
ビッグ3中心の筋トレ+徐脂肪メソッドに基づいた食事制限＝プロテイン112g 脂肪56g 炭水化物162gで行きます。有酸素運動は自転車乗ってるんで適度にという感じですかね。
ありがとうございます！>>80,81

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