100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 [無断転載禁止]©2ch.net

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76(1): 2016/08/15(月)08:47 ID:WbjnIoog(1) AAS
ポケモンで1時間30分ほどほぼ毎日歩いてるけど現状維持が限界・・・
食べ過ぎてんのかなぁ。100キロあるからまだまだ減ると思うんだが・・・

77: 2016/08/15(月)17:14 ID:AjTvoxMG(1) AAS
>>76
食べ過ぎか連続歩行が少ないんじゃない?
歩いたり止まったりだと効果は少ないよ。
90分で何km歩いているかアプリ使って調べてみては?

水分の補給だけは怠らないように。