[過去ﾛｸﾞ] 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 [無断転載禁止]©2ch.net (670ﾚｽ)
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628(4): 2022/05/20(金)17:18 ID:3ppDGCRZ(1) AAS
125kgくらいの時の1食が「米2合・唐揚げ10個にマヨ半チューブ・ポテサラ1ボウル・食後にクリームパン3つ」が当たり前だったけど医師の指導で少しずつ減らして110kg切りそうな今は「米茶碗2杯まで・揚げ物以外のおかず・野菜・味噌汁・おやつは1日1つ」になった
標準体型の人って本当にこれで満足できているの？常に空腹だしたまには好きなもの食べて良いとしても基本は一生この食事なんて慣れる気がしない…
今はまだよく噛んだり水飲んだりしてなんとか耐えているけどこの食事に慣れる前にいつか爆発しそうで怖いよ
あとバカ舌も治るイメージが全然沸かない…旬のこだわり野菜や旬の刺身の素材の味より七味マヨぶっかけの方が何倍も好きだけどいつかおいしいと感じる時が来るのか？

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629: 2022/05/22(日)08:33 ID:kBiZ2AbI(1) AAS
>>628
ガリガリの人と一緒に食事すると異様に食べるの遅いぞ
同じような食べ方を真似すれば良いんじゃないか

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630: 2022/05/22(日)21:43 ID:io0uQ+1W(1) AAS
>>628
一口30回噛むのおすすめ
味濃い料理食べたくなくなるし満腹感が出やすい
この板で昔習った、もしもしかめよの歌に合わせて噛んでるw

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638: 2022/06/19(日)19:25 ID:zBzq/bTL(1) AAS
>>628
運動して米もうちょい食え。具体的には3合。
これを朝間食昼間食夜で食べろ。
米なんて太んない。脂質は抑えて。1日鯖缶一缶ぐらい以外はマヨネーズもドレッシングも鶏皮も論外。
これで炊き込みご飯でも作れば自然と痩せていく

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667: 2022/11/29(火)18:06 ID:0VPSF9py(2/4) AAS
>>628
良レス

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