[過去ﾛｸﾞ] 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 [無断転載禁止]©2ch.net (670ﾚｽ)
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49(4): 2016/07/29(金)07:23 ID:hRBcDKS3(1) AAS
朝と昼の炭水化物をサラダチキンに変えてそろそろ早4ヶ月
だいたい7キロくらい減った。でもまだ100kg代
もうどうやっても痩せない状態になるまではこれでいきたい
51: 2016/08/01(月)13:28 ID:aWm8CVhR(1) AAS
>>49
夜の炭水化物をチキンに変えたら？
プランクがスゲー効くわ
姿勢も良くなってきた
2ヶ月で8キロ
あと300グラムで100キロ切れる
ダイエットって部分痩せ出なくて全体的に痩せていくんだなーと実感
52: 2016/08/03(水)21:27 ID:rMi2H4Ds(1) AAS
>>49
納豆おすすめ
夜に食べるのを納豆と可能ならご飯のかわりに豆腐がいいよ
好みでオクラや大根おろし、ミョウガなど季節の薬味や野菜を取り入れて
お腹に優しいし応用効くから飽きない
しかも血管も強くなるし代謝上がる
トレ後のビタミンやアミノ酸タンパク質の補給も迅速にできるからおすすめ
59: 49 2016/08/05(金)19:12 ID:tp4sideZ(1/5) AAS
>>49だけど
うおおおおおおおおおおおお
体重が99.9だったよおおおおおおお
ありがとうチキン！ありがとうポケモン！
次は90めざすでえええええ
155: 2016/12/04(日)04:43 ID:xPyRCGz7(1/3) AAS
>>49
朝と昼にサラダチキンを置き換えて
それしか減らずに喜ぶって、
バカじゃねーのか?
100キロ以上が7キロを減すのに
何ヵ月かかってんだ？
軽く運動を混ぜたら3週間で余裕だぞ。
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