100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 [無断転載禁止]©2ch.net

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45(2): 2016/07/16(土)01:37 ID:u9BRcU/Y(2/2) AAS
>>44
1600〜1800くらいに抑えてるつもりだけど多い？

46: 2016/07/16(土)02:55 ID:eLx1Xi6c(1/2) AAS
>>45
カロリーじゃなくて食べたものを書き出してみよう
飲み物、間食、サラダ、汁物も兎に角全て、正直に

47(1): 2016/07/16(土)09:33 ID:GmHjNkat(1) AAS
>>45
身長体重年齢と骨格筋量次第で変動するからそのデータ無いとなんの意味も無い