[過去ﾛｸﾞ] 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 [無断転載禁止]©2ch.net (670ﾚｽ)
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188(1): 2017/01/12(木)11:55 ID:XEWg76+A(1) AAS
レスがついてた、ありがとうございます
>>187
まだ私の方から写真は送ってないですね、相手も私が太ってるとは言ってて痩せてから見せて！と言われてるので何が何でも痩せて会いたいですね、距離も結構あるんですけど・・＞＜
散歩から始めて早歩きして走ったら膝痛めたので暫くは距離になれるように散歩と早歩きの間の距離で歩いてます。
あと食事は金銭的な面もあるので家族が作ったのを食べるんですけど、量は減らしてお腹いっぱいになるまで食べないを心がけてます。栄養学・・知識は欲しいので勉強してみます！
あと皆さんのウォーキングしてる時間帯とか気になったりしてます。
晩御飯後にウォーキングしてるのですが19時に夕食、22:30辺りにウォーキングはあんまり効果ないですか？
189(1): 2017/01/12(木)12:50 ID:mxRVAgKh(2/2) AAS
>>188
あははは
まさにそれ(笑)
自分は 飛行機くらいの距離でした。
近くないからこそ、痩せるのに時間が取れるね。
無理せずに継続的に続けるのが一番。
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