[過去ﾛｸﾞ] 停滞期Part11 ホメオスタシス・恒常性 [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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977(1): 2019/09/27(金)12:04 ID:7hXOZyEr(1) AAS
半年間も停滞しててさすがに辛い助けて
基礎代謝よりやや少なめに食べて筋トレ有酸素やって月に-1kg×1年間
12kg痩せてからピタッと止まった まだBMI24だしもっと痩せたい
省エネモード的なやつ？ここ1ヶ月試しに基礎代謝をちょっと上回るよう食べてるけど変化なし…
980: 2019/10/04(金)23:06 ID:JNG0Fofd(1) AAS
>>977
有酸素と筋トレしてるから
栄養が足りてないと思う（カロリーではない）
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