停滞期Part11　ホメオスタシス・恒常性 [転載禁止]©2ch.net

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741(1): 2017/09/13(水)09:32 ID:5Sj8/ljh(1) AAS
ぴくりとも減らない……さらにカロリー減らすべきかなと思いつつもタンパク質摂取意識すると無理じゃないか……？

742: 2017/09/13(水)11:33 ID:rKldcb//(1) AAS
>>741
カロリー微増させてタンパク質はキープ。
体脂肪率によるけど断食かチート挟むか。
自分はチート効果なかった（19～22%女）から半日断食しつつカロリー摂取量を日によって変えてる。（1000～1700）