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キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/10/15(木) 20:44:15.51 ID:CW99nmIx あの黒い便はいわゆる宿便ってやつなのかな？腸内を繊維がこそぎ落としてる感じがする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2015/11/08(日) 12:18:12.18 ID:HRnU5x6z ダイエットは長続きしないし、食事制限はイライラする。 そんな人にオススメ！ http://www.geocities.jp/sango_daietto/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/09(月) 08:41:51.64 ID:6g9naN7O >>40 そういう広告のリンクのほうがよっぽどイライラするわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/09(月) 15:51:13.91 ID:eQw2VRWG >>39 黒い便とは、普通に腸内出血のうたがいありなんだが。 大腸カメラとかやってみれば、宿便なんてどこにもない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/09(月) 20:05:20.25 ID:Vf3wGmeX >>42 至って体調に悪いところはないです。決まってキャベツを食べた翌日に黒い便が出ます。それ以外の日はちゃんと茶色の便が出ます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/09(月) 22:31:58.41 ID:6g9naN7O 話がかみ合ってないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/19(木) 19:08:22.73 ID:gJ99fOIG キャベツ納豆をほぼ毎日食ってます ご飯とキャベツ納豆と鯖 おいしいです 飽きない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/29(日) 22:43:56.85 ID:w+m8qMp9 シーザードレッシングと桃屋のキムチの素ちろっとかけてキャベツの千切り食べてたら6キロ痩せたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/11/30(月) 12:32:29.28 ID:wXUKGx0h >>46 食べてた量、朝昼晩のいつ食べてたのか教えて下さい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/12/01(火) 20:41:14.39 ID:H7/kobbN >>47 朝昼晩というか家にいる時は必ずお腹が減ってからキャベツ4分の1を千切りにして先に食べてた 子供用ラーメン丼に山盛りくらいになるくらい それを1日2回くらい食べてたなbmiが18.30になったよ シーザードレッシングかけすぎってくらいかけて桃屋のキムチ少しかけてたけど味の濃いのが好きで満足感を出したかったから たまに油漬けのツナも混ぜてた 一週間にだいたい2玉食べてたかな ラーメン屋も誘われたら行くし寿司屋も行ってた とにかく白米の代わりにキャベツだったね味噌汁もオカズも食べるけど先にキャベツ食べてから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2015/12/01(火) 22:34:37.47 ID:aCm9XA63 >>48 ありがとう！参考になりました！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/10(日) 14:24:27.25 ID:p/3uG1HE キャベツ一玉30円でGetしてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/01/11(月) 14:30:03.17 ID:RUsnpP3a キャベツの千切りってどうやって作ってますか？ 道具を買っても 作るのは楽だけど洗うのが面倒とか いろいろ問題点がありそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/11(月) 19:21:09.45 ID:WJSuKq4T >>51 スーパーかコンビニで千切りキャベツを買ってくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/11(月) 19:25:16.13 ID:WYFwCgb3 >>51 キャベツ用のピーラー 普通のでもできるけど小さいからやりにくい 700円で買った 洗うのはさっと洗うだけ 一玉作ってみたらスーパーのカット野菜のぼったくりさに笑えた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/12(火) 12:20:34.79 ID:icdAkhxR >>53 横からですがどこのピーラー使ってますか？ Amazonで買ったけど大きすぎてしまい込んじゃいました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/12(火) 18:36:06.12 ID:1YJQrfto 更に横からだがちょうど今日100均で大きいピーラー買ってみた 日本製 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/12(火) 19:37:45.57 ID:a0Fyd2OI >>54 ホムセンで買ったけどAmazon見たらあった 下村工業ワイドピーラー キャベラー AWP-609というのです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/12(火) 21:03:45.29 ID:GUPoXUVo ビチク連呼さんホイホイスレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/12(火) 23:10:44.02 ID:eSYseiqz >>56 ありがとうございます！15cmぐらいあるんですね。前買ったのより小さいです 笑 情報ありがとうございました！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/01/16(土) 15:12:22.37 ID:xs0jWDUe おなら臭くならない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/01/20(水) 13:53:29.22 ID:OeMe7RPS この時期キャベツうますぎ ほんの少し塩振ってチンして食べるのがキャベツの甘味を感じて好き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/09(火) 14:21:20.40 ID:vY9QzBhX 納豆をかけて食べてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/02/12(金) 18:14:44.66 ID:O7Pav6Bm 最近ハマっているのが温野菜にして食べる事。 ザク切りにしたキャベツとスライスにした人参に100ccくらいのお水をかけて ラップしてチンするだけ。 野菜があたたかくて甘味が増します。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/13(土) 08:38:10.14 ID:MUxGVALc 千切りキャベツに酢をかけて食べている キャベツの消化酵素や坑炎症作用がありビタミンCとKも豊富 酢はビタミンの吸収を良くし、内臓脂肪を減らし血圧の上昇も抑える そしてキャベツも酢も血糖値の上昇を抑える 酢キャベツは最高の組合せだと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/27(土) 15:46:41.58 ID:h/ibSSk/ >>63 だが食欲が上がりまくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/27(土) 15:48:06.54 ID:h/ibSSk/ >>56 ピーラーとスライサーどっちがいいんでしょうか スライサーはどこがおすすめなんでしょうか スライサーは数ヶ月で刃がダメになったら切れなくなるというのもかいてあったし 自分の持ってるものは手が切れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/27(土) 23:12:26.98 ID:b4lKuO4B >>64 むしろ満腹感が強くてメインに辿り着けない 自分は毎食の食前に150g食べるけど、もうこれでお腹一杯 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/27(土) 23:56:20.54 ID:h/ibSSk/ >>66 ｵｽたべたら満腹感？ キャベツを大量に食べたからそっちのほうで食欲使われてる感じか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/67
68: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/02/28(日) 15:28:42.28 ID:W0xMHj5A キャベツダイエットを最初に考案したのは、モデ様なのだ。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/02/28(日) 18:50:12.10 ID:ae3PqI8b バイキングに行き山盛りキャベツに唐揚げ大盛り‼太らないし胃もたれしない‼ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2016/02/28(日) 20:13:19.57 ID:uCXrjs3a 歯が悪くて生をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食えない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 03:08:44.94 ID:2Pwr5Vkr ドレッシング掛けるのが嫌でキャベツをご飯替わりにして食べてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 06:57:56.05 ID:CjcOlnja >>71 ビチクコビトジジイもキャベツが主食 オカズはカツオフレークの缶詰めですよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/72
73: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/02/29(月) 11:54:37.44 ID:ABGvevGK キャベツは、生だけではなく、焼いて焼き肉のタレにつけて食べても良いぞ。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/73
74: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/02/29(月) 11:56:40.62 ID:ABGvevGK もちろん、生のキャベツに焼き肉のタレでも良い。(・(ェ)・)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/02/29(月) 12:05:48.39 ID:BAcRs5qA 飲酒OKという契約をしたらいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 12:06:14.96 ID:BAcRs5qA 誤爆です すみません しかもあげてしまいました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/02/29(月) 14:43:42.41 ID:Glk/DDH1 温キャベツの納豆美味しいよなー！ キャベツはサラダ等の生で食べると詰まって出ないこと多いけど 温キャベツにして、柔らかい状態にして食べたら水分含んだ少し柔らかいのがでる。 加熱によって食物繊維のペクチンの質が変わってるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 16:34:57.05 ID:6FzPytRF しかし加熱するとビタミンとポリフェノールが死ぬ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/02/29(月) 16:46:52.61 ID:dj/3LlLX ＞ポリフェノールが死ぬ はじめてきいた 否定されてる記事は見つかるが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 11:09:40.70 ID:kgK4fFly スポクラいきたいですが金ないのでお酒やめてキャベツダイエットしたいと思います。ドレッシングはごまドレッシングはカロリーとりすぎでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 11:17:54.64 ID:aMvGmywu ノンオイル梅とかノンオイルゆずこしょうオススメ 低カロリーよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 12:20:02.26 ID:UQN6GJ69 ジャネフのドレッシングいいよ。 カロリーだけでなく塩分も低い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 12:32:48.10 ID:kgK4fFly みなさんありがとうございます。 ドレッシングについてアドバイスありがとうございます。 本当はスポクラいきたいんですが無職なもので、お金もないのでキャベツダイエット頑張ります。 大好きだったお酒ももう飲まないようにします。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 12:46:35.34 ID:vnHdh3+p 毎回千切りするのがめんどくさい… 袋に入ってる千切りキャベツまずいんだよなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 12:54:53.93 ID:st96YES6 私は毎回洗うのが面倒くさくて 最初に丸ごと切って洗ってジップロックにした 結構持つし毎日食べるからすぐなくなるし 食べ切れなさそうなときは冷凍すればOK http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/85
86: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/01(火) 14:24:28.10 ID:35vvQBIi 最新ダイエット法は、モデ様が開発したＴＤなのだ。(￣(エ)￣)y-°°° 何でも好きなものが食べられるダイエット法、それがＴＤなのだ。(・ิ(ェ)・ิ)y─~~~ 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/86
87: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/01(火) 16:20:19.09 ID:35vvQBIi あなたもＴＤする、それともしない？ ｂｙ モデ。 モデのＴＤがあれば、佐野実も、周富徳も死なずに済んだのにな。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 16:26:10.35 ID:rY24YE3O >> >>85 黒くならない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 19:04:51.27 ID:SYhnJM/j >>65 >>84 おすすめ 匠創 可変式ワイドスライサーDH-5886 2年強ほぼ毎日3/4〜半玉分 使ってるが切れ味落ちない 受け皿も買ったけどそれはほとんど使ってない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/01(火) 22:13:09.38 ID:jgiB19bO 自分もまとめて千切りにしているけど、3日程度ならさほど変化はない それを過ぎるとさすがに水分が抜けてに干からびてくるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 10:46:02.21 ID:HvRU0Elj キャベツ生が大嫌いで何やっても食べられないんだけど加熱したらやっぱ栄養とか満腹感とか意味ないかな？加熱したら食べられるんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/91
92: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/03(木) 16:39:42.09 ID:CRrO5czS やっぱ、焼く肉（牛、豚、鶏肉他）と焼きキャベツが、最強だな。 ご飯は、ＴＤそればいいだけ。 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 17:32:28.96 ID:mZkInJqT 加熱したら単に消化に悪いだけの物体 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 17:56:24.78 ID:rcpnWDWE 昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの？あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 20:17:13.48 ID:oLEWEyF9 >>94 腹持ちを期待するのではなくて、?低価格で咀嚼回数が多く、 白飯を減らす目的。?最初にキャベツを食べることによって血糖値の 急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。 腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす＆タンパク質を摂るがよろしいかと。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 20:58:23.49 ID:rcpnWDWE >>95 たんぱく質かぁ。納豆とかあとは肉も一応okなんだよね？ とりあえずキャベツと味噌汁で当分のりきろうかなぁ。 スーパーに売ってるキャベツ一袋じゃ足りないからふた袋にするとか？ でもふた袋じゃいくらなんでも多いよね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 21:22:30.70 ID:OMWc+LLV えっ加熱したらダメなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/03(木) 23:40:32.96 ID:oLEWEyF9 >>96 えらそうに何度もごめん。 キャベツの代りにもやしでもOKですよ。卵と中華スープに麺の代りにどっさりのもやし煮るとか。 ちなみに激やせしたころのメニュー 朝 卵2個分料理 シーチキン水煮 キャベツ150g トマト コーヒーで280〜300kcal 昼 抜きが多かったけど、無・低脂肪牛乳をカフェオレにしてパルスイート入れて飲んでた。150kcal 夜 実家だったので普通どおりのおかずその前にキャベツ200gご飯はなし。500〜750kcalくらいでした。 間食 ノンシュガーの飴 13kcal×個数 コツ ?食べる量を減らすより、炭水化物を減らす。 ?タンパク質は積極的にとる。但しあまりにも高calなものは避ける。おすすめシーチキン水煮 皮無し鶏肉 魚 ?習慣的に炭水化物を控えると（食べるときはその前に多量の野菜を摂る）空腹感が感じにくくなる。 ?疲れだるさを感じたら、無理せずご飯を食べる。重要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/98
99: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/04(金) 11:40:45.91 ID:zqvmcG5T 腹持ち悪いって、キャベツは、どんぶりぐらいクワント意味ないだろ。(￣(エ)￣)y-°°° 生なら、レタスやもやしで、十分だ。 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/99
100: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/04(金) 11:41:58.54 ID:zqvmcG5T 水炊きなら、鶏肉と、シメジ、豆腐、白菜でもＯＫだ。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/04(金) 15:21:18.58 ID:MpuMCrX/ ちょっと太めの千切りの方が好きになってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/101
102: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/04(金) 16:17:35.26 ID:zqvmcG5T 肉とキャベツ他（もやし、タマネギ、にんじん、ピーマンなど）を 甜麺醤、豆板醤、ＸＯじゃん、焼き肉のタレ、パッタイペーストで 炒めて回鍋肉にして喰ってもうまいぞ。(・(ェ)・)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/102
103: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/04(金) 17:22:08.52 ID:zqvmcG5T キャベツダイエットは、別に食前や食中に生キャベツを食べるだけじゃないんだぞ。(￣(エ)￣)y-°°° 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/05(土) 12:18:06.42 ID:c7GOBEHB 手っ取り早く体脂肪落としたいなら炭水化物を適量とって運動する方がいい 米(麦飯、玄米なら尚可)、大豆製品、キャベツの三点セットは完全食に近い 自分はこれプラス有酸素運動で体脂肪を4ヶ月で15%落とした(体重72kg→52kg、24％→9％) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/05(土) 12:38:26.50 ID:GITmMNtE 加熱したら消化悪くなるの？ くたくたにしたらいいかと思ってた… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/05(土) 13:15:54.00 ID:VjfkkK1/ 生の方がお腹いっぱいになるから生で食べてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/106
107: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/05(土) 17:57:09.37 ID:QEaIuBQI 熱を加えたら、消化しにくくなるといった、エビデンスのないガセネタを流している やつがいるようだが、トンデモ理論だな。 言わせて貰えば、消化しやすかったら、キャベツを食べる必要は無いな。 消化しやすかったら、満腹感が得られず、キャベツを食べる意味 （キャベツダイエットする意味）すら無くなるんだがな。(￣(エ)￣)y-°°° 消化しにくかったら、ダイエットに好都合だろ。(・(ェ)・)y◇°°° 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/03/06(日) 10:29:33.70 ID:76qx9Ing 食べ物を加熱せずに毎日食べてたら 何かアレルギーになりやすそうな気がする 物によるけど加熱することによってアレルギーになりにくいと何かのサイトで見た なので、ビタミンUやCは減るけど 加熱してからキャベツ食べるようにしてる。 加熱したときの甘味が好きだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/06(日) 11:51:56.54 ID:AFZAkaMX 気がするとか、どこで見たかすら定かではないものの為に栄養素壊すとか意味不明にも程がある 頭がどうにかしているとしか思えないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/06(日) 14:47:36.98 ID:I+D9Yrjz 疑似科学だらけの健康ネタ＼(^o^)／ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/06(日) 15:26:55.84 ID:bq/9hwEa 毎食生で250gたべてるけど食べ過ぎかな？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/06(日) 15:30:14.13 ID:wiExRpda 基本は量。次に咀嚼回数これを理解していれば自由に食べていいと思う。 私は生のノンドレッシング派。食前200gのキャベツは行だと思ってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 17:46:02.49 ID:McDAqkpy キャベツ自体は1kg食べてもおにぎり一個分もエネルギーないし 食べ過ぎるほど食べられる人はいないだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 20:42:37.49 ID:batMwzvz 一玉買って細切りや千切りにして食べてるけど結構な量あるのな 断面が黒くなってくるから早めに使い切りたいんだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 20:58:25.08 ID:Jwm70Pgi キャベツ一玉買ったら、その日のうちに下処理してる 青い所→生食用、一日分ずつ濡らしたキッチンペーパーでくるんビニール袋に 白い所→野菜スープとして調理 大きさにもよるけど、だいたい3日くらいで消費できる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 21:07:33.46 ID:McDAqkpy 冷蔵庫に入れておけば2〜3週間経っても何でもないが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2016/03/07(月) 21:09:28.98 ID:vzZzYdr6 皆さん、お漬物しないの? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 21:54:11.11 ID:McDAqkpy ピクルスとかザワークラウトは美味しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 23:11:53.16 ID:Wwar1Gr8 >>108 そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/07(月) 23:11:56.04 ID:Wwar1Gr8 >>108 そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/08(火) 13:59:30.18 ID:dWLBZ7lQ シリコンのたじんなべで蒸しキャベツ それに納豆かけて食う 晩飯を１ヶ月これにしたら 骨格筋肉落とさず体脂肪だけ落ちたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 15:59:44.86 ID:7s9Yga9Z 最近食べてないけどどれも美味しそうね 自分はざく切りのをほんだし少々ふって、軽く炒めて、卵落として蒸し焼きにする。 食べる時は塩コショウ少し。卵は一日のカロリーを考えて、大丈夫そうなら入れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 16:05:22.34 ID:UOY9hxrB 八百屋で買ったキャベツ千切りしてたら赤細いミミズがはり付いてた(:_;) 今までは生で食べてたけど怖いから火通して食べる 低カロリーなレシピなどあったら教えてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 16:12:11.31 ID:eFjAeA6J 虫が付いてるなら農薬的に逆に安心 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/124
125: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/09(水) 17:57:26.38 ID:9uMl+FzD 人間の脳みそを喰う寄生虫もあるからね。(Φ(ェ)Φ)y─~~~ 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 18:22:17.14 ID:Kv28O7zO むしろ生で食べるべきだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 18:22:48.08 ID:pmPT7SRZ 野菜に寄生虫っているの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/09(水) 18:39:39.93 ID:ZqSijVPC 虫がついてる野菜生で食べれば変な虫たくさん腹の中に入ってめっちゃ痩せられるじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/128
129: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/10(木) 10:03:16.02 ID:GGgAQKw4 回虫と寄生虫は違うんだな。腸の中に住みつくぐらいの回虫ならいいが、 体の中を移動して、内臓や人間の脳に住み着いて脳みそを喰うやつまでいるからな。 人糞とか動物の糞が混ざっている肥料を使った野菜はやばい。(Φ(ェ)Φ)y─~~~ 興味のあるやつは、「人 寄生虫」でぐぐれ。笑ってられないぞ。真におぞましい。 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/10(木) 20:38:37.39 ID:zjrzIcyr それ多分ビチクはやられてるわ 脳に寄生虫間違いないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/130
131: (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [] 2016/03/11(金) 19:12:17.50 ID:xm/ozxyT すまん、ビチクって、何？ 。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/17(木) 06:54:59.99 ID:QDcGbDB0 >>131 ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です 身長155?、体重39?、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい [] 2016/03/18(金) 09:07:19.16 ID:eZk1+8KZ キャベツにオリーブオイルかけて、クレイジーソルトふって レンジでチンするととっても美味しいです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 09:18:54.93 ID:Wlh0e/JI >>132 その身長と体重じゃダイエット不要ではあるけど男としての 体力や能力は維持出来てないんでは 元気なオバチャンにちょっと腕や肩がぶつかっただけでぶっ飛びそうだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 11:43:23.69 ID:0Inv2yjq オリーブオイルかけてから加熱すると油が酸化してしまうので意味がなくなる オリーブオイルつかいたいならチンしたあとにかけましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 11:47:29.83 ID:UOG5idgG キャベツあきるけど、やっぱり生キャベツがいいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/03/18(金) 11:48:41.47 ID:UOG5idgG オリーブオイルてエクストラヴァージンオイルじゃないと駄目？ うちのオリーブオイル20％て書いてあるｑｒｔ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/03/18(金) 12:10:02.91 ID:ZzIF2k9w キャベツは良いねｗ 自分は火通して１日半玉くらい食べてるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/138
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