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キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/
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210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/13(金) 19:43:16.77 ID:jn7XkXg/ >>209 1ヶ月やってどれだけ痩せた？ こっちは初めて一週間なのでまだまだいけそう モチベーション維持のために教えて欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/13(金) 19:44:06.72 ID:jn7XkXg/ 千キャベツにカレーかけて食べたら目先変わって美味しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/13(金) 20:26:39.86 ID:DTqoIzqw 千切りだけだと飽きるでしょ 温めれば主食代わりになって飽きないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/13(金) 20:56:00.04 ID:zDfMV25I >>210 一ヶ月で大体７キロ落ちたよ 目標は15キロなので、まだまだ続くぜキャベツ地獄 >>212 火を通すと縮んで量が減るから避けてたけど、 やっぱりそろそろ加熱調理の段階にシフトするわ いくらドレッシングの種類を揃えても、生食には限界があった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/13(金) 22:34:55.88 ID:sNpeakiU 前菜として食べればいいのに 置き換えじゃどうせ続かないでしょ 余計な手を加えたら結局カロリー増えて意味ないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/14(土) 15:43:20.99 ID:upGvpYpZ 確かに 死ぬまで置き換えなんて無理なんだから食前に適量取って主食や主菜を減らす方向の方が良さそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/15(日) 07:09:38.65 ID:mlRUZBNg キャベツ主食で目標体重まで落としたら、 それ以降は普通の食事制限で安定維持する さすがに一生キャベツばっか食えないよ 青虫だっていずれは蝶になって蜜を吸う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/15(日) 07:42:10.35 ID:Rwu4IldF キャベツ美味いじゃん 栄養豊富で健康にも良いし一生食べた方がいいよ 自分は3食の前菜に千切りキャベツを食べている 消化酵素のお陰で胃腸の調子も良くなった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/15(日) 07:57:05.03 ID:mlRUZBNg 前菜ならいいけど、今は主食にしてるんだ 牧草を食べる牛のごとく、千キャベツをモリモリ食っとるんよ 一生続けたら宗教開けるレベル、キリギリストを名乗るよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/15(日) 08:09:00.95 ID:QL2LZeZE >>213 一か月7kgは凄いなぁ 失礼だけどもともとが結構太ってた感じ？ 置き換えじゃなくてキャベツばかり食べてるとか？ 自分は胃弱でも食べられるものがキャベツだけだったので食べ続けてるけどついでに痩せられたら嬉しいな キャベツは9割が水分 http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1176485706 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/219
220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/15(日) 08:09:30.56 ID:5BWW05pg 4ヶ月くらい毎日食べ続けてるけど飽きない 食前じゃなくて主食の代わりに千切りキャベツ食べてる ただ、袋に切ってあるやつは食感が物足りなくてダメだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/220
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/15(日) 08:26:58.46 ID:mlRUZBNg >>219 あんま太ってないかな、出発は60.9ｋｇで、今は51ｋｇ 一日平均700キロカロリーぐらいに抑えてるのと、 ジョギングしてるのとでなんとかここまできたよ キャベツしか食べられないって辛いね、頑張れ！ >>220 美味しく食べてダイエットになるなんてうらやましい キリギリストは君だ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/16(月) 15:22:40.34 ID:hBy4D5s3 ずっと千切りキャベツ派だったんだが、冷やしたざく切りキャベツを甘辛い味噌で食べたら食べ応えあって美味しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/17(火) 14:39:24.15 ID:80AVpOhV 自分は邪道かもだけどｺｰﾝも入ってるキャベツサラダコンビニで買ってる 炭水化物とかカロリー増えるとは思うけど、コーンの満腹感かなりある それにスモークチキンとか乗っけてノンオイルドレッシングかけて、 ＋スープ系（スープに食物繊維いれる） これで結構満腹感ある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/05/17(火) 17:13:09.91 ID:z405UWL6 >>223 美味しくて満足があると長続きするよね 同じようなものを自家製で作って毎食食べてる 胸肉やコーンやマヨネーズ入れてるから必ずしもヘルシーというわけではないかもしれないけど美味しいから飽きないし超絶体調良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/224
225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/05/17(火) 19:10:26.51 ID:jM0FqaE6 昨日買っきたキャベツに小さいナメクジが何匹か付いてきたんだよ… 地元産売場のいかにも無農薬なんだけど、ちょっとトラウマw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/225
226: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/21(土) 11:54:16.78 ID:HpR08Da7 >>225 店舗でサラダつくってたことあるけどまるごとを1/4カットして消毒したキャベツ、 そのまませんぎりするんだけど千切りしてる途中に断面みてｱｰｯ！ってなったことある 家で葉物切るときは一枚ずつ向いて表裏すごい確認するようになったｗ 見たショックもあるから最初見ないで大雑把に剥いて流水のしたでざーーーーーって やるようにもしてるｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/226
227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/21(土) 13:41:30.22 ID:easfOpRz ナメクジは病原菌を持っているから割りと危険 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/21(土) 18:02:44.37 ID:mQUr7NJn 広東住血線虫こわい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/21(土) 20:51:52.25 ID:RVzyYyfB キャベツはものによって何枚か葉っぱはがしても中に虫いたり腐ってたりすることがあるし 農薬の残骸がたくさんのこってることもある ルーチンワーク化しにくい食材 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/21(土) 21:42:23.21 ID:C06YGXI1 >>229 農薬は外側にしか付かないから、外葉をむけば問題ないよ なめくじみたいに自ら這って中に侵入したりはしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/21(土) 22:29:25.37 ID:RVzyYyfB ところがそうでもないんだよなぁ 実際いるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/21(土) 22:37:50.87 ID:IGX2nNwH 農薬とか言い出したら何も食べれないけどね 果物とか特に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/21(土) 22:59:42.68 ID:C06YGXI1 日本で使われているものに関しては、殺虫剤系の農薬は規定の使用法を守ればほとんど無害 一昔前は危険なものも使われていたけど、今はそういうのは使用できないようになっている ただ、除草剤の中にはまだ危険なものが含まれている これを規制できないのは、輸出元のアメリカとの政治的理由から http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/22(日) 05:34:35.77 ID:sa8nZo6m 殺虫剤は自然分解するものだしな だから表面のだけ剥がせば全く問題ないよ 果物も表面は農薬が付着しているけど中身には残留農薬はない 本来、リンゴとかブドウは皮ごと食べた方が栄養はあるけど剥いて食べた方がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/24(火) 21:36:25.86 ID:3TGQVR18 お年寄りの人がよく捨てられたキャベツの表面のをたくさん集めてるのをときどきみる ゴミを減らすのに貢献してくれてる人たち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/25(水) 00:54:38.06 ID:u2/NVYkA いやしい老害 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/05/25(水) 20:44:58.79 ID:R24gtA6W キャベツダイエット始めた。 1日二食で朝晩ごはんいっぱいと味噌汁一杯。 ただし味噌汁はどんぶりで大量のキャベツと玉ねぎをくたくたになるまで煮たもの。 結構量はある。 一週間で1キロ減った。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/05/25(水) 20:47:26.35 ID:R24gtA6W お腹の調子が良くなったよ。 ウンコが規則正しくキレイなのが出る。 快調だよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/26(木) 00:41:27.84 ID:xcNiqyF8 １つの食材に頼るのはデブらしいズボラな性格のなせるわざ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/26(木) 02:58:53.25 ID:xhi5y7ML まぁ そうピリピリすんなよ(`･ω･`)ｸﾞﾌﾌﾌﾌ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/05/26(木) 17:06:56.04 ID:gJMoT2ma キャベツ味噌炒めにして食った 回鍋肉の肉抜き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/26(木) 18:06:39.61 ID:zMpHRYtC 前からやってるダイエットだが 風呂上がりに軽く体動かすだけで 二の腕とお腹周りにかなり 効果のあるダイエットでいいぞ http://collect-news.com/6939 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/05/27(金) 08:25:53.28 ID:q5WSlUgE 回鍋肉の肉抜きうまいね あと麻婆豆腐の豆腐だけのやつとかも美味いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/27(金) 08:55:55.22 ID:lHcQX9/b 大豆ミート使えばいいんじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/27(金) 11:50:39.72 ID:kV40Hdvu 何かけて喰ってるの? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/27(金) 14:24:51.62 ID:rvI6x5jt 肉抜く意味あるのかね 油使ったり濃い味の調味料使う時点で大差ないと思うが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/27(金) 23:10:33.59 ID:5dzJJHew >>246 安上がり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/09(木) 20:22:51.35 ID:eOJtMe0I ザク切りキャベツ半玉に鯖の水煮缶を ぶち込んでグツグツ煮込んだよ。 明日の朝飯にする。楽しみだあ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/10(金) 12:33:06.15 ID:RK2m4GSQ 生キャベツが苦手なので2分くらい湯がいて塩揉みして食べてるんだけど、全然満腹感がない プラスαがどんどん増えそうで怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/10(金) 13:25:16.77 ID:Hi95+AU2 >>249 キャベツのにおいが苦手な自分はゆがくことで余計に匂いがきつくなるとおもってるので、 生を多めのお酢とかワインビネガーとかであえてしばらく放置してなんちゃって酢漬けぽくしといて、 そこにノンオイルドレッシングかけて鶏ささみとと一緒に食べてる 生の食感が苦手なのか匂いなのかわからないけど、こうすると食感と匂いがましになるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/10(金) 17:43:57.56 ID:RK2m4GSQ >>250 ありがとう 匂いと食感両方苦手で、ついでに酢とか酸っぱい系も苦手なんだごめん 和幸のキャベツみたいなすんごい薄切りは平気なんだけどね やっぱ生の方が咀嚼も増えそうだし満腹感あるのかなぁ、ちょっと火を通しただけですごく好きな食感と味になるのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/10(金) 23:30:53.97 ID:8/WGykSn 自分も生キャベツ苦手だけど、オリーブオイルにんにく塩とうがらしで炒めると食べれる。 にんにく多めにすればキャベツの嫌な風味分からないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/10(金) 23:54:19.14 ID:1+6bSVW8 オリーブオイル入れたら元の木阿弥 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/11(土) 06:51:10.07 ID:EKEOdFV2 所詮デブだから何言っても無駄だわ 生のキャベツ食べるだけの事が出来ない奴に何が出来ると言うのだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/11(土) 10:47:24.72 ID:cxPmRRSQ 生キャベツだけ食べてたら便秘になった 腹痛で脂汗出た http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/11(土) 11:55:48.74 ID:+m1lcrZz 野菜だけ食べるのは危険です 穀物をたくさん食べないと良いお通じは来ません 千切りキャベツを食べてから玄米、雑穀米、ライ麦パン、小麦全粒粉パンなどを食べると最強の便秘解消になります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/11(土) 16:44:05.08 ID:cUO5OhPm キャベツ「だけ」とか極端すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/12(日) 20:35:18.91 ID:6Tf1OrIG >>254 生キャベツ食べれないBMI17だけど オリーブオイルで炒めるの美味しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/12(日) 21:56:06.82 ID:sIgbBmvF 生キャベツ食べられるアテシはBMI10だお(*^.^*) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/13(月) 04:19:12.30 ID:T7ZZ0UM0 >>259 拒食？170センチだと30キロ以下ってことだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/13(月) 13:28:40.99 ID:HIu0f3jE キャベツ高くなってきたな。 いつもの安売りスーパーで一玉200円 一月前頃は130円辺りだったのに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/13(月) 19:37:34.72 ID:BOhHHA/I うちの近所だと最近一玉77円 冬は50円くらいだったから少し上がってるのか だいたい1週間で一玉食べきってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/13(月) 23:24:48.45 ID:ArdkmwmI ミキサーで キャベツ バナナ 豆乳 レモン汁 ジュースにしたらうまかった！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/14(火) 04:33:36.57 ID:XzGFom/t お前らビチクさんを見習え あの人は一生キャベツが主食なんだぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/15(水) 07:37:26.77 ID:Jt6gfQbo キャベツが苦くてわさびのような辛味もあるんだけど傷んでる？捨てた方が良い？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/18(土) 23:38:57.66 ID:5yrT3Yij ゼニカルの通販 https://goo.gl/1UMR4G http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/21(火) 22:17:00.62 ID:FYNr7udV 5ヶ月主食として食べ続けて20kgちょい落ちた ちょいちょいドカ食いしてたからペース遅いけど目標はあと-10kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/22(水) 09:54:11.81 ID:33ddUW6K キャベツの青臭さを取り除くのに、水にさらそうと思うんだけど、玉ねぎみたいに有効な成分が抜けてしまうって事は無いかな？ チェーン豚カツ屋の千切りキャベツみたいに臭いを薄くしてモリモリ食べたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/22(水) 11:10:15.09 ID:fRJdx6BP さらすことで匂いが減るってことはなんらかの成分は水に溶けだしているのではと思う でもダイエット目的で食べやすくしたいんだ！って割り切って晒してもいいとおもうよ 自分もキャベツ苦手だけど白ワインビネガーかお酢をドバーってかけてなじませて、 そこにドレッシングかけて食べてる 最初に酸っぱいのとあえるとわりと匂いきにならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/22(水) 11:45:21.18 ID:qhdx5stH キャベツ苦手なのに毎日食べるの辛そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/22(水) 12:40:18.57 ID:/4UGkCVd >>268 ポリフェノールとかビタミンとかの有効成分は大概水溶性だからなぁ 刻んだのを水にさらすのはお勧めしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/22(水) 20:41:54.10 ID:33ddUW6K みなさん、ありがとうございます 美味しいキャベツの見分け方が分からないため、一玉買って失敗する事が多いんです どうしてもな時は水にさらし、出来るだけそのままで食べるよう努力します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/06/29(水) 12:15:21.38 ID:RGp1nNoc 燃焼スープダイエットの方が痩せる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/06/29(水) 13:45:28.42 ID:wiA/MdjU 一つの食材に頼って痩せようというその発想がデブの元 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/24(日) 20:37:17.90 ID:lqouRHAR ごま油少量かけるだけでめちゃくちゃ美味くなるし便通も良くなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 04:32:48.62 ID:A2LB3WSt キャベツは消化よくなるからいつもより空腹になる時間が早い！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/27(水) 07:45:02.08 ID:z1FtofCj 毎日1個くらいなら 甲状腺に響かないよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:28:32.71 ID:IxNdcO7D お昼用に野菜切った キャベツメインのニンジン、タマネギ、ピーマン、きゅうり レタスが切れてたのが残念 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:35:10.76 ID:tgzktlw+ ８ｋｇやせたよ キャベツ ほうれんそう もやし 小揚げ こんにゃく を炒めた野菜炒め毎日食って 毎日必ず納豆とめかぶ混ぜたの食べて 食後にトマトとヨーグルト食べる 散歩したり シャワー浴びたり 水を飲んでデトックス サプリは食物繊維と亜鉛のみ そうこうしているうちに徐々に体重が減る人間になりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:40:23.71 ID:tgzktlw+ ごはんも少な目で食べる キャベツ炒めには鶏もも肉もいれてた あと１０本入りのファミリー用のフランクも食べてました （炭水化物）と（たんぱく質）ね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:40:49.83 ID:tgzktlw+ フランクは一日１〜２本 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 08:46:59.74 ID:tgzktlw+ やせるだけじゃなくて人間輝いてくるよ まじ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/07/27(水) 13:23:53.95 ID:cuNvOeL8 充実してますねぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/29(金) 09:49:11.20 ID:bYoDUMXZ 虫のカロリーって どのくらいだろうか笑 皆水洗い？ 一枚一枚見てから湯通しして食ってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/30(土) 21:49:22.45 ID:wOAIAGBc 虫くらい気にしないが有機栽培の場合のうんｋは気になるところ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/31(日) 11:56:57.03 ID:fgHouLz7 昆虫はアミノ酸が豊富で健康に良いとか何とか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/01(月) 17:56:37.43 ID:SeiK/Rx8 好きな物が好きなだけ食べられて、満腹感が得られて痩せるのは、テイスティングＤだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/01(月) 20:05:55.23 ID:x1TJc5St キャベツにこだわる必要なんてないよ ドレッシングも大量にかけても大したカロリーにはならない 野菜だけ食べてればスルスル痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/02(火) 11:53:07.34 ID:FvVhBy8d バランスも考えてね http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/08/02(火) 22:00:28.14 ID:Q2zifusd ウスターソース大好きな自分の食べ方 キャベツの千切りをボール一杯に入れて魚肉ハンバーグを焦げるぐらい焼いて乗せる あとはウスターソースかけて一食 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/03(水) 09:40:33.66 ID:uuNqEoje キャベツ好きなんだけど 食べ過ぎてしまう。 パンにマヨとキャベツで焼いて オリーブ油の野菜サラダと。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/03(水) 21:02:00.46 ID:ThCIFkTY キャベツ大好き超うまー ビタミンCでお肌スベスベ ビタミンUで胃腸は好調 抗酸化作用でアンチエイジング ザクザク歯応えがたまらない 愛して止まないキャベツさん ただオナラがひどいの くさいの 腸内悪玉細菌の餌になってるの 異常繁殖してるの 納豆、ヨーグルトで善玉細菌補給！ 何かよい手立てはないですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/04(木) 01:15:23.78 ID:Ul5g2+QD ヨーグルトで善玉菌なんてウソなんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/04(木) 06:01:45.24 ID:R39iDuWD キャベツで悪玉は聞かないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/07(日) 22:04:43.81 ID:4MCHU4J5 キャベツ飽きないし大分痩せたけど洗うのがめんどくさい 袋売りはすぐ変色するし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 01:05:37.98 ID:EhcWvL6E キャベツから摂る栄養ってそんなに期待できないよね？みんな食物繊維目的？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 06:24:45.06 ID:chVxJzE0 抗酸化作用が強いから血管の老化が抑えられアンチエイジングや生活習慣病予防になるのが一番の目的 あとキャベツを最初に沢山食べることで食事の食べ過ぎを防ぐのと、食物繊維によって糖質吸収の血糖値をコントロールするのが目的 でも毎日食べてると実際美味しい 食べたいから食べてるのが実態 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 09:12:37.80 ID:ZHl7wTXT >>296 キャベツはビタミンやミネラルが多いよ 逆に食物繊維はそれほど多くない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 11:05:30.95 ID:nKpQAAXv 野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい 健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない こんな良い食材はなかなかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 12:43:32.95 ID:qdRUC5zK キャベツだけに拘る必要はないけどな飽きるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/13(土) 14:00:24.18 ID:ZHl7wTXT コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ 今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/14(日) 12:02:20.66 ID:Ke3jrlvq 胃が疲れてるとキャベツがやたらおいしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/15(月) 11:54:11.74 ID:Gt1QUGEK 今日から夜だけ生キャベツ初めてみる 調味料は自由にする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/21(日) 15:51:17.19 ID:IqGcp/wH >>300 キャベツだけじゃないよ ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし タマネギもシイタケも食べる キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/21(日) 16:32:23.28 ID:R6hpWBl5 きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱 今夜の夕食 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/21(日) 19:02:01.81 ID:ys7Px9Ts だいえっとでもなんでもないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/25(木) 01:02:39.20 ID:UH1vCavJ 千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？ 高いピーラーとかだと違うのかな オススメあったら教えてくれさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/25(木) 08:08:35.66 ID:H4U0ZVwe 包丁 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/08/26(金) 17:14:43.99 ID:P+WVNQ4J 包丁だな できるだけ細くした方が美味しいし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1440904285/309
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