[過去ﾛｸﾞ] 冷えご飯ダイエットについて [転載禁止]©2ch.net (524ﾚｽ)
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1(3): 2015/01/30(金)22:32 ID:5MtaZajA(1) AAS
このダイエットは本当にやせますか？
2: 2015/01/30(金)22:39 ID:lBLux8Tq(1) AAS
スレタイに「レジスタントスターチ」が入ってるとよかったな
3: 2015/01/30(金)22:40 ID:2Pgz9aEd(1) AAS
冷やすより炊かずに米のまま食えば効果が高いよ
4: 2015/01/30(金)22:59 ID:6DtQVBcC(1) AAS
そうそう、生米食って下痢して痩せるよ
5: 2015/01/30(金)23:00 ID:MOiiz3DC(1) AAS
それなら生玄米の方がいいな！
6: 2015/01/31(土)02:35 ID:AXoWSTI2(1) AAS
ポテチも冷やして食べればオーケー？
7(2): 2015/01/31(土)08:37 ID:ZBj/9WMU(1) AAS
>>1
冷や飯！ダイエットにいいのは何故ですか？
ソース
外部ﾘﾝｸ[html]:www.cocoro-skip.com
メカニズム的に良いらしい
8: 2015/02/02(月)19:27 ID:DNRdybcv(1/2) AAS
ｇｊ
9: 2015/02/02(月)20:48 ID:DNRdybcv(2/2) AAS
>>7
試してみます
10: 2015/02/03(火)21:38 ID:T2/54ce2(1) AAS
１０
11: 2015/02/08(日)14:14 ID:en1hMgjI(1) AAS
今まで知らなかった
12: 2015/02/08(日)14:57 ID:nDNFw5yH(1) AAS
難消化性デンプンの冷飯
皮が固くてふようせい食物繊維リグニン
含む黒ごま
水溶性食物繊維がある海苔
どれも消化吸収されにくくてお腹に溜まりそうな感じ
この三つ合わせて食べれる黒ごま冷飯おにぎりは
腹持ちよさそうやけど
どやろ？
13: 2015/02/10(火)22:22 ID:TBB9vv0W(1) AAS
知らなかった
14: 2015/02/11(水)08:16 ID:lStqQVwI(1) AAS
別名おなか壊しダイエット？
15: 2015/02/11(水)11:26 ID:fHnnMsy+(1) AAS
冷や汗ダイエットなら知ってる
16: 2015/02/12(木)08:36 ID:4Q7H31wQ(1) AAS
gj
17: 2015/02/13(金)07:53 ID:Uxr/z8J0(1) AAS
>>7
初めて知った
あたしも試してみる
18: 2015/02/14(土)01:47 ID:HBSOkaah(1) AAS
昔ながらの日本人は普通に冷や飯食ってたのだが
19: 2015/02/14(土)22:46 ID:1m7IsSfl(1) AAS
おにぎり最強って事か
20: 2015/02/15(日)08:27 ID:wkvC8rIG(1) AAS
おにぎりはダイエットに効果的
21: 2015/02/15(日)21:12 ID:+oUoPnNb(1) AAS
おにぎりにすると茶碗3杯分ぐらいは軽く食えるという罠
22(3): 2015/02/16(月)06:09 ID:1z92xjoR(1) AAS
レジスタントスターチって小学校の理科か家庭科の時間に実験した
ヨウ素デンプン反応のβ化した米デンプンのことかな？
冷や飯っていうのは朝握って昼食べるおにぎり程度じゃなくて
ラップして3日ぐらい冷蔵庫に入れておいたようなパサパサ状態のことだと思う。
23: 2015/02/16(月)12:18 ID:rLU/F9su(1) AAS
>>22
それは食品として疑問だろ？
24: 2015/02/17(火)08:25 ID:9DBk+na1(1) AAS
たしかにｗｗｗ
25: 2015/02/17(火)10:17 ID:WeYnsHfh(1) AAS
食あたりダイエット
26: 2015/02/17(火)10:27 ID:CATZNb01(1) AAS
突き詰めていくと>>22なんだろうね。
スリル満点
27: 2015/02/18(水)08:17 ID:C1P+6Bb9(1) AAS
腹いてー
28: 2015/02/20(金)19:23 ID:8z1jd9f6(1) AAS
おにぎりがいいのかな？
29: 2015/02/23(月)07:23 ID:8i8kNHZj(1) AAS
おにぎりダイエットだね
30: 2015/02/25(水)14:38 ID:oKyoOecz(1) AAS
ＧＪ 試してみる
31: 2015/02/25(水)21:22 ID:X0VD1qfz(1) AAS
お寿司も冷やご飯だけど太った…
32: 2015/02/26(木)20:21 ID:3zZP/qcC(1) AAS
やせてほしい
33: 2015/02/28(土)22:35 ID:YCaoRwZn(1) AAS
冷や飯に合うおかずは何ですか？おまいらのベスト教えれ。
おれはごぼうサラダ
34: 2015/02/28(土)23:06 ID:fgdxBm8n(1) AAS
カツオ梅
35: 2015/03/01(日)02:16 ID:AcqX/w5P(1) AAS
冷えご飯をお茶漬けにして食べたら意味ない？
36: 2015/03/01(日)05:21 ID:0EcFqDSv(1) AAS
豚骨ラーメンの締めに入れる奴か
37: 2015/03/11(水)08:06 ID:FGCgVQYj(1) AAS
面白い説だね
38: 2015/03/12(木)17:48 ID:W47DnFs6(1) AAS
普通におかずとか食べても痩せるの？
39(1): 2015/04/18(土)00:19 ID:MbBuNxUD(1) AAS
冷めたご飯もうまいんだぜ
2chｽﾚ:okome
冷めたご飯にあうメニュー
2chｽﾚ:food
40(1): 2015/04/20(月)21:30 ID:rg1gXhJ0(1) AAS
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
省32
41: 2015/04/20(月)21:55 ID:p2aKdDnW(1) AAS
○○が効く！ってそればっかり食いまくるのデブ脳から直すべきだろ・・・
・バランスのとれた食事を腹八分
・適度な運動
･菓子やジャンクフード禁止
・早寝早起き
・ニートや専業豚主婦は働け
これやってるだけで本来の骨格にあった適切な体型になるはず
デブはだらしなくて不潔で怠け者だから
42: 2015/04/20(月)22:43 ID:ZGzb2biQ(1) AAS
>>40
死ね
アフィカスほど醜いものはない
43: 2015/05/22(金)14:12 ID:idbLEI0A(1/2) AAS
これってどのくらい冷やせばいいの？
44: 2015/05/22(金)15:41 ID:7n1NbcQQ(1) AAS
4℃くらいって言ってたから
冷蔵庫で冷やせばおｋ
45: 2015/05/22(金)17:28 ID:idbLEI0A(2/2) AAS
おｋ
晩飯から試してみるわ
46: 2015/05/22(金)19:47 ID:STpl5DkP(1) AAS
もうそんな季節だね
冷えた米は「はえぬき」がおいしい
「あきたこまち」だとボロボロにまずくなってしまって悲しかった
47: 2015/05/22(金)20:02 ID:fnlyGoH9(1) AAS
冷えてうまい米は粘りが少ない。
48(3): 2015/05/24(日)13:43 ID:xlM00jEa(1) AAS
冷や飯食って痩せるわけじゃないからな
あくまでも今まで食ってた炭水化物を血糖値の上がらない炭水化物に変えるってだけの話
まあ食べたら痩せると思って冷たい炭水化物バカスカ食うようなアホはいないと思うけど
>>22
テレビによるとあえて冷蔵庫で冷やしたご飯は効果ないんだと
自然に冷まさないとダメなんだって
49: 2015/05/24(日)18:44 ID:phB2XjD0(1) AAS
>>48
テレビによると・・ってそれおかしいだろ
外気温30度のこんな季節に冷蔵庫外に放置してたら腐るわ
50: 2015/05/24(日)19:56 ID:lTZEEQ8W(1) AAS
>>48
冷凍じゃダメな話じゃなかったか？
51: 2015/05/24(日)21:46 ID:JZXMlLvd(1) AAS
あら熱とってから冷蔵庫でいいんじゃね？
52: 2015/05/24(日)23:07 ID:idKVvNZY(1) AAS
>>48
逆だったな
例のテレビでは冷蔵庫におにぎりぶっこんでた
そもそも自然に冷まして5℃以下にはなるまいよ
53: 2015/05/25(月)04:44 ID:JAV/0M4A(1) AAS
冷蔵庫はＯＫ
冷凍庫はNGだよ
嘘はダメよ
54(1): 2015/05/25(月)08:02 ID:O5YCCvoA(1) AAS
いや冷凍はいいよ
ただ電子レンジであっためたらダメ
55: 2015/05/25(月)09:25 ID:+DFiDvlt(1) AAS
え
56: 2015/05/25(月)11:06 ID:Nqtzli8I(1/2) AAS
濃いめの冷やした出汁を氷と一緒にそこそこ冷めたご飯にかければいいんじゃない？
これからの季節
57: 2015/05/25(月)11:08 ID:Nqtzli8I(2/2) AAS
あと血糖値が上がりにくいと言ってるけど、実際の数字が出てないんじゃない？
すぐに乗っかるのはデンジャー
58: 2015/05/25(月)17:02 ID:or6XhHx9(1) AAS
テレビでやってたココナツオイルで炊いて冷やせばカロリーが半分になるなんてのは嘘っぽいよね
59: 2015/05/25(月)21:47 ID:36gMTGEq(1) AAS
むしろオイル分太りそうだな
60: 2015/05/26(火)00:15 ID:TpJOzzyD(1) AAS
>>54
そのまま凍りご飯を食べるのか
61: 2015/05/26(火)00:29 ID:au43v5mN(1/2) AAS
いやだから冷えご飯ダイエットは
基本冷蔵オンリーってことでしょ
このダイエットにおいてはこんな感じか
○冷凍(食えるもんなら)
○自然解凍
×冷凍チン(意味無し)
○冷蔵
○冷蔵自然暖め(ただし夏期は短時間)
×冷蔵チン(意味無し)
×自然に冷ます(一旦5℃以下にならないので実質不可能)
省2
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