フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７

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376(1): 2016/03/04(金)01:28 ID:4vEyR034(1) AAS
まだ痛みが残っているのなら、ハードな筋トレは良くないんじゃないかな？
ティラピスみたいに、静かにインナーマッスルを鍛える運動とかが良いんじゃないかと思います。

377: 2016/03/04(金)18:47 ID:bNrtd9DD(1) AAS
>>376
ピラティスは考えてなかったのですが、確かに良さそうですね。さっそく何冊か調べてみて、福井千里さんの本が気にいったので注文しました。ありがとうございました。