[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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118(1): 2014/06/06(金)23:38:20.71 ID:7n7aOI1D(3/3) AAS
>>114
食事量を急激に増やすのも大変だろうから、プロテインを活用してたんぱく質を補うといいよ
ウエイトトレ板も覗くと詳しい人が多くて参考になる
一緒に頑張ろう！
>>117
自転車もいいんじゃないかな？
体重があるだけでも関節に負担が掛かってるから、今は無理に負荷の高い運動をしない方がいいよ
膝なんかは一度壊すと長いこと苦労するので気を付けて
217: 2014/09/07(日)01:03:33.71 ID:1JxxXTj3(1) AAS
クロはなーストイックすぎて、持ってるけどなかなか手が出ない。
piloxingを買ったのでやってみたら、なんだかとてもせわしい。
ボクササイズとピラティスとダンスを3週位やってからマットワークで1時間だけど、
ピラティスにあまり縁がなかったから、はじめての動きが多くてとまどう。
途中に何度もド・ド・ドリフの大爆笑みたいな動きがでてきて笑える。
400: 2016/04/05(火)22:59:31.71 ID:+XAKzSsT(1) AAS
自分もスリムコンバットおすすめ。アマゾンで中古のを買ったんだけど。
短い時間でも結構汗かくし、パンチやキックでストレス解消になったよ。
507(1): 2017/03/25(土)13:12:19.71 ID:5KLc/REj(1) AAS
>>505
ジリアンが背中と腕に特化したの出してたよ
輸入版だから観れるか解らないけど
648: 2018/06/06(水)14:33:44.71 ID:RHV5/SMq(1) AAS
無職になったからとりあえず毎日頑張ってみてるが筋肉痛が辛い･･･
773: 2020/03/07(土)22:44:56.71 ID:8OgU4/Xc(1) AAS
最近懐かしのコアリズムやってる。シリーズいくつか持ってるけどカルディオジャイブ楽しいわー
これでガンガン汗かいてシャワー浴びるの最高に気持ちいい
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