[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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1(2): 2013/10/31(木)16:53 ID:J4l8PvtW(1/2) AAS
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
2chｽﾚ:shapeup
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
2chｽﾚ:shapeup
省6
2(2): 2013/10/31(木)16:53 ID:J4l8PvtW(2/2) AAS
テンプレよろしく
3(2): 2013/10/31(木)22:26 ID:pk2E+2vA(1/4) AAS
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。
【シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
省2
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