[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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1(2): 2013/10/31(木)16:53 ID:J4l8PvtW(1/2) AAS
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
2chｽﾚ:shapeup
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
2chｽﾚ:shapeup
省6
2(2): 2013/10/31(木)16:53 ID:J4l8PvtW(2/2) AAS
テンプレよろしく
3(2): 2013/10/31(木)22:26 ID:pk2E+2vA(1/4) AAS
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。
【シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
省2
4(2): 2013/10/31(木)22:27 ID:pk2E+2vA(2/4) AAS
【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。
安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
省4
5(2): 2013/10/31(木)22:28 ID:pk2E+2vA(3/4) AAS
【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout
【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
省11
6(2): 2013/10/31(木)22:28 ID:pk2E+2vA(4/4) AAS
過去にスレ内で何度も話題になったシリーズ
1、DVDのリージョンを確認すること
2、再生機がそのリージョンに対応しているか確認しましょう
10 Minute Solutionシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
firmシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
ジリアン・マイケルズシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
省12
7(1): 2013/11/01(金)16:32 ID:EhcRQ78h(1) AAS
バレビュ届いたage
8: 2013/11/02(土)22:21 ID:rya5WSWN(1) AAS
みなさんがやってみて楽しかったＤＶＤを教えてほしいです。
ちなみに私は、バレトン、スリムコンバット、ヨガ系です。
ジリアンは効果はあるのですが、きつくてストレスになってしまうので、たまにしかやってません。
9(1): 2013/11/02(土)22:52 ID:wekIed5x(1) AAS
>>1-6
乙
10: 2013/11/03(日)02:37 ID:26F4AMCm(1) AAS
クローディアしか持ってない|ω･`)
orz のポーズで脚を持ち上げるのは効く
尻筋がムキムキになる
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