【五穀】押し麦（大麦）【豊穣】

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767(2): 2020/12/13(日)13:59 ID:hrsBRGLa(1/4) AAS
不溶性食物繊維の多いオートミールより消化は良いだろうが
大麦は水溶性食物繊維が多すぎて小腸のガスで腹が張る
ダイエットには向いてるだろうがフォドマッブ的には最悪だから胃腸が弱いなら注意しないと

768: 2020/12/13(日)14:08 ID:g7c7plpJ(4/5) AAS
>>767
へえはじめて知りました。自分はお米を食べると眠くなるし腹にもたれるんですが、大麦でそういう悩みがなくなったのでそれ以来ずっと大麦です。

771: 2020/12/13(日)14:49 ID:2z+j2rLn(1) AAS
>>767は嘘