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78: 2023/05/30(火)22:41 ID:Ra5Apul90(1/8) AAS
｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
外部ﾘﾝｸ[php]:tokuteikenshin-hokensidou.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/30(火) 19:36:22.41 ID:+OujEfJk0
79: 2023/05/30(火)22:41 ID:Ra5Apul90(2/8) AAS
「酒気帯び時の認知レベル」6時間睡眠が危険な理由 睡眠を増やせば人生が変わる | PRESIDENT Online
外部ﾘﾝｸ:president.jp
睡眠不足は「酔っ払い状態」30代男性がミス増加で困惑 | 産業医の現場カルテ | 毎日新聞
外部ﾘﾝｸ:mainichi.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/30(火) 22:07:42.86 ID:+OujEfJk0
80(1): 2023/05/30(火)22:41 ID:Ra5Apul90(3/8) AAS
記憶力低下…原因は睡眠不足でたまる脳内物質！：日経ビジネス電子版
外部ﾘﾝｸ:business.nikkei.com
睡眠不足が及ぼす悪影響。将来、認知症になる可能性も
外部ﾘﾝｸ:www.sagasix.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/30(火) 22:18:50.09 ID:+OujEfJk0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/30(火) 22:30:29.63 ID:+OujEfJk0
81(1): 2023/05/30(火)22:41 ID:Ra5Apul90(4/8) AAS
【寝不足による睡眠負債が頭痛を引き起こす】
「日中に眠気や疲れが残っている」「頭痛や吐き気などの体調不良を感じる」という場合は、「睡眠負債」が溜まっている可能性があります。
また、肩や首の筋肉が凝り固まっていることも頭痛の原因として挙げられます。睡眠不足の状態が続くと、頭のまわりや肩、首の筋肉がこわばり、頭痛を引き起こすことがあります。
【医師監修】寝不足と頭痛の関係性は？｜WENELL（ウィーネル）
外部ﾘﾝｸ:nell.life
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/30(火) 22:18:59.99 ID:+OujEfJk0
82: 2023/05/30(火)22:41 ID:Ra5Apul90(5/8) AAS
寝不足によって体の免疫力が低下すると口内で細菌が繁殖しやすくなり、口内炎ができてしまいます。
寝不足には口内炎の他にも、
・さまざまな病気の原因になる
・肥満になる
・体臭がキツくなる
・思考力が下がる
などさまざまなリスクが存在します。健康的に暮らすためには適切な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠がとれるようにしましょう。
口内炎は寝不足で起こり得る？口内炎と免疫力の関係について
外部ﾘﾝｸ:selfcare-sdc.com
省2
83: 2023/05/30(火)22:42 ID:Ra5Apul90(6/8) AAS
睡眠時間が足りなくなるとアミロイドβの沈着が速くなり、アルツハイマー型認知症になりやすくなると考えられています。
最近は若年性認知症やMCI（軽度認知障害）などの症例も増えてきています。
睡眠と認知症の関係を専門家が徹底解説 寝ながらスマホも要注意 | なかまぁる
外部ﾘﾝｸ:nakamaaru.asahi.com
睡眠不足が認知症を引き起こす？必要な睡眠時間など幅広く解説！ | 健達ねっと
外部ﾘﾝｸ:www.mcsg.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/30(火) 22:24:13.61 ID:+OujEfJk0
84(1): 2023/05/30(火)22:42 ID:Ra5Apul90(7/8) AAS
眠れないとうつ病になりやすい？不眠・睡眠不足と健康の関係 | NHK健康チャンネル
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
睡眠不足が招く、うつ病の可能性｜うつ病治療の品川メンタルクリニック
外部ﾘﾝｸ:www.shinagawa-mental.com
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/30(火) 22:24:34.56 ID:+OujEfJk0
85: 2023/05/30(火)22:42 ID:Ra5Apul90(8/8) AAS
睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/30(火) 22:30:37.73 ID:+OujEfJk0
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