【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ32【生活改善】 (35ﾚｽ)
上下前次1-新
1 2024/10/03(木) 20:53:47.54 ID:Lm4J9Dtx(1)
ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart204【総合】
https://mevius.5ch.n....cgi/utu/1666897005/
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・暴言禁止
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↓スレのwi kiができました。感謝！
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2 2024/10/03(木) 20:56:46.59 ID:Tk4iT2cu(1)
名古屋だがねｗｗｗ
3 警備員[Lv.9] 2024/10/04(金) 07:43:32.88 ID:CBtgT0EM(1)
おつ
4 2024/10/04(金) 20:54:15.62 ID:n6Vh8SCw(1)
せっかく立てたのにスクリプトきたかと焦った
謎の名古屋
5 2024/10/15(火) 13:02:27.94 ID:xMZ8Xf1O(1)
明日から連休
今度こそ汚部屋を片付けるぞ！
絶対にだ
片付ければVRで体を大きく動かせる!
エロゲで腰振ったり、アレコレ出来る
出来なかった事が色々出来る
頑張れ俺！
明日、また報告に来るから
褒めたり、罵倒したりしてくれ
6 2024/10/15(火) 18:41:26.43 ID:abO1qR1i(1)
やるぞやるぞって思ってても当日になるとなーんか先延ばしにしちゃうんだよなぁ
午前のうちに散髪に行こうって思ってたのに午後4時までなんとなく外出る気にならない
7 警備員[Lv.9][新] 2024/10/15(火) 18:57:14.02 ID:XKtP4pVu(1/2)
たぶん習慣による体内スケジュールみたいなものも関係してるんじゃないかという気がするけどね
8 警備員[Lv.9][新] 2024/10/15(火) 18:57:56.28 ID:XKtP4pVu(2/2)
どこかで強引にでも正常なスケジュールに切り替えて定着させていかないといけないのかもしれない
9 2024/11/30(土) 21:26:13.67 ID:jnBI+zyX(1)
究極いつまでも先延ばしできることは何故かやったことにしてしまうんだよなあ
髭剃りとか
その辺の特性自分でもわかった上で髭剃りは毎日やるって自分ルール作っても何故かその上に土日はどうしてもと言うならサボってもいいものとする。とか謎ルール作ってサボってしまうわ
10 警備員[Lv.1][新芽] 2024/12/01(日) 07:29:19.77 ID:jY0F0CCD(1)
その謎ルールがさらなるだらけの原因になって結局平日もそらないようなことにならなければいいんじゃない？
実際外出時にマスクするなら休日までそる必要はないでしょ
11 2024/12/02(月) 17:31:52.48 ID:f7FrA8tY(1)
他人が当たり前のように楽々こなしているように見えることが自分には万里の長城のようなハードルに思えて出来ない
本当に嫌になる
やればいいことはわかってるのに、出来ない
12 2024/12/03(火) 18:55:29.73 ID:feZh1uHj(1)
>>11
自分は薬飲み始めたら健常者が当たり前にこなしてるレベルの作業は出来るようになったけどなあ
できないこと分かってるなら対策すればいいだけ。ネガティブになった所で治るわけでもないんだから受け入れて人一倍努力するしかないよ。それでもできない事は諦めたほうが無難
13 警備員[Lv.15] 2024/12/05(木) 14:30:45.04 ID:Ul/GeJYF(1)
薬の効き具合は人によるから
運よく効いたからとマウントをとるのはやめましょう
14 2024/12/07(土) 07:48:18.95 ID:kH0wlLWE(1)
>>12
横だけどその対策を書いて欲しい
薬飲んだらもう出来るようになったから生活工夫したことは特に無いのかな
あと13と似た内容になるけどどう診断しても重度ADHDて人がコンサータ・ストラテラほかが思うほど効かないパターンもあれば、発達か…？て人にテキメン効いたりもする
精神科医が薬の効きには個人差があるって語ってたの見たことあるよ
ほんとに人によるって
15 2024/12/08(日) 18:27:24.10 ID:HJiD12se(1)
コンサータもストラテラも良い効果は無かったのでやめた
特にストラテラは頭の中のガチャガチャは減るけど、凪の様に心も動かなくなるので生きる意味まで減る気がして辞めた
16 2024/12/08(日) 21:48:57.71 ID:C5SQrPzf(1)
>>14
対策なんてそのできない事象によって異なるから答えられないけど例えば朝苦手なのわかってるなら車の中で寝るとか、仕事で言ったらしょうもないミス多発するの分かってるなら作業前倒しして作業量減らしといて極力マルチタスクしないようにするとか、昼休みにセルフダブルチェックするとか。
俺は簡単な書類でも余裕があれば家持ち帰って3重チェックとかしてる。もちろん資料持ち出すのは禁止だけど…
薬でマウント取ったつもりはないけど気に障ったなら申し訳ない。同じ発達でもできないなりに努力しなかったり病気のせいにして楽な方に逃げる人間が多すぎて勝手に禄に薬も飲んでないんだろうなという考えに至ってしまった
ちなみに自分はストラテラ全くと言っていいほど効き目がなかったな…コンサータは脳がブーストされる感じ
17 2024/12/28(土) 21:50:56.73 ID:SEc1sX9V(1)
ろさんろまためへせもらせゆもねあこいいりゆもれらりのりあといくこはむほこみぬたあまつゆのあきぬえむしんいねねの
18 2024/12/28(土) 22:53:54.98 ID:k/CVmXEj(1)
だね。
付き合いとか思わなくなるもんでもないのは簡単に増えでもしたのか？
19 2024/12/28(土) 23:39:52.69 ID:4kT8j5JU(1)
これ本当どうすんだよ
スノヲタマジでそう思ってるしほめてもらおうと思ったらまーたレーティングかよ
ガラケーの時は妙に臭い
蒸れてるな
20 2025/01/13(月) 08:31:54.80 ID:r+UFyTjK(1)
久々に来たけど過疎っちゃったんだね
個人的には前スレのおかげで色々楽になったし、ありがたいスレだっただけに残念
ここまでの少ないレスだけでも発達の中にも色々あって十人十色、得手不得手がある訳で難しいってのは分かる
だけど、此処に辿り着いた人に共通してる事もあってそれが自分は発達だと自覚してるって事で
そんなん大前提じゃんと思うかもしれないけど、信じたくない人、知らない人や心当たりがあっても調べてもいない人も多いので意外と難しい事なんだろうなと思う
でも実はそれが自分達には一番必要な事だと個人的には思っている
そしてそれは、言い訳や逃げ道にしてしまうと途端にどこまで落ちていく諸刃の剣でもあると思う
でも此処は改善スレだし、此処にいる人はそうなりたくない人だと思うので現時点で既にその先に居るか、何とかしたいと思っている人だと思う
普通のことを普通の人のように演じたいなら普通の人より工夫や努力や時間が必要なのは当たり前の事実だし、更にある程度の事は取捨選択しないといけない
でも各々が各々から逃げず、思考を止めず探して発見して伸ばし続ければ
普通とは違う代わりに、普通だと難しいモノを手に入れられると信じてきたし、これも事実だと感じているよ
そうじゃないと今こうやって生きていないよ
21 2025/01/13(月) 17:17:23.96 ID:pQpuN+Jv(1)
大変やで
22 2025/01/13(月) 17:42:34.74 ID:Jsp5+fjz(1)
ほぼ一生戦えるだろ
23 2025/01/13(月) 19:46:04.89 ID:Z21A0jz3(1)
現実
1番すこや
ここ数年コロナ禍でクラブとかやってないやん…
24 2025/01/13(月) 20:16:08.65 ID:IWXMEzjU(1)
もともと屁が止まらなくなるのが失礼だよなどう考えても猿 まめ
ストロングでもないがなぁ
25 2025/01/13(月) 20:27:52.38 ID:dnmeoh3e(1)
家系ラーメン食って
https://i.imgur.com/IeIILsn.jpg
26 2025/01/13(月) 21:36:54.71 ID:izIssuwp(1)
開発会社が協力してくれれば良いんだろうけど
わたしもショック大きいわ
けどやっぱりアクリルキーホルダージェイクお持ち帰りしちゃったのかな
27 2025/05/25(日) 21:02:05.05 ID:XCiuTzjA(1)
>>20
随分亀で恐縮だけど、これめちゃめちゃ的を射てる。
障害がある事よりも、自分の障害を正しく認識して
先の道を選んでいくことが最重要。出来ないことはある意味諦めて
出来ることを伸ばしていく。
これが早ければ早いほど人生は自由になる。
28 2025/06/29(日) 09:42:04.86 ID:f4xKsqed(1)
朝起きてから星野ロミの歌が無限ループで困る
29 2025/09/16(火) 08:54:07.69 ID:TPHKOSPv(1)
朝全然起きれない
いくらでも寝れる
30 警備員[Lv.7][新] 2025/09/16(火) 09:08:50.52 ID:CjfCXMxM(1)
それはうらやましい
俺は不眠気味
全然疲れがとれん
31 2025/09/16(火) 23:06:21.59 ID:vpBkO+a/(1)
>>30
不眠はしんどそうだなあ
32 警備員[Lv.1][新芽] 2025/09/17(水) 08:06:18.39 ID:tju5uRyQ(1)
純粋な不眠とは違うと思うが
わりとADHDにありがちらしいけど
今日まだ興味あることを十分やってない気がする、とか先送りによるグズグズで寝るのが遅くなったりとかね
で、休日で昼寝できるはずの状況でもSNS見ちゃったり、片付けるべきことを先送りしたりして昼寝の時間をとれないとか
33 2025/09/28(日) 11:32:09.72 ID:01v9hIXF(1)
いわゆるリベンジ夜更かしだね
34 2025/09/28(日) 13:06:52.79 ID:rOe2NnFg(1)
不思議と飯の時間は先延ばししてない。
35 警備員[Lv.9][新] 2025/09/28(日) 13:17:02.20 ID:aGCgoHjW(1)
欲として直接的だし、行動に伴う快もすぐ得られるからなあ
でも休日は面倒で先延ばしあるわ
というか、ちゃんと食べずにお菓子でごまかすとか
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