【MVM】マルチビタミンミネラル総合63【個人輸入】 (856ﾚｽ)
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552: (ﾜｯﾁｮｲ e3de-Hnix) 05/18(土)22:46 ID:6tO1ZxES0(1) AAS
サプリでカルシウム摂ってると死ぬみたいね
553: (ﾜｯﾁｮｲ c98e-7sFO) 05/18(土)22:58 ID:qKqYzFrR0(2/2) AAS
プロテインだけ飲んでも運動しないと意味ないのと同様に、
カルシウムだけ飲んでも骨にはならんのだよな
逆に運動してればカルシウム飲まなくても効果がある
554(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-0ziB) 05/19(日)00:40 ID:/hBndINv0(1) AAS
運動してないけどプロテインは不足分補充の意味で飲んでるわ
555: (ﾜｯﾁｮｲ 078e-+XYa) 05/19(日)01:06 ID:4S1dIPy40(1) AAS
Nバランスみたいにタンパク質も毎日一定量を取り続ける必要がある雰囲気だけど、
足りなければ足りないで別のところから持ってくるだけで、
体なんてタンパク質の塊なんだから相当不足しても余裕で補える
ボディビルダーは折角増やした筋肉が分解されてはたまらんので、
計算した量を取らないといけないけど、一般人は適当でok
556: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-dgpp) 05/19(日)02:59 ID:U9nvkPBja(1) AAS
>>554
ほどほどに筋肉がある人は、寝起きと寝る前は飲んだ方がいいと聞いてそう思ってやってる。
557: (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) 05/19(日)04:53 ID:d07u9qs50(1/4) AAS
ビタミンD食品は何がいい？卵そんなに食えへんし
558: (ﾜｯﾁｮｲ a3fb-HeSA) 05/19(日)09:06 ID:ic7Zr8tH0(1) AAS
太陽ちゃんと浴びてたらいらないでしょ
559: (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) 05/19(日)09:12 ID:d07u9qs50(2/4) AAS
浴びてないから飲もうかなと思ってるが、サプリは危険とも効くし
560(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bc6-ZWkU) 05/19(日)10:33 ID:NgbzfpIW0(1/2) AAS
ビタミンDを普段の食事で摂ろうとするのは絶望的に無理がある
561: (ﾜｯﾁｮｲ 9aec-y+EG) 05/19(日)14:26 ID:XDRTeoff0(1/2) AAS
>>560
・さけ（生：32.0㎍、焼き：39.0㎍）/ 100g
・かれい（生：13.0㎍、焼き：18.0㎍）/ 100g
サカナくえサカナ
562: (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) 05/19(日)14:34 ID:d07u9qs50(3/4) AAS
魚高いよな
563: (ﾜｯﾁｮｲ 078e-+XYa) 05/19(日)14:58 ID:kfRuraAz0(1/2) AAS
冷凍の鶏肉を解凍して毎日食ってるけど、
同じような感覚で魚もいけんかな
564: (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) 05/19(日)15:04 ID:d07u9qs50(4/4) AAS
比較的安いのは煮干しだけどな 塩抜きしないと
565: (ﾜｯﾁｮｲ 0bc6-ZWkU) 05/19(日)15:40 ID:NgbzfpIW0(2/2) AAS
無類の魚好きなら継続できるかもだが難易度が高いよね
太陽浴びられないならサプリで補うのが利口だよ
566: (ﾜｯﾁｮｲ 9aec-y+EG) 05/19(日)17:08 ID:XDRTeoff0(2/2) AAS
DHAEPAのオマケ付きだぞサカナ
567(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a1b-lB5S) 05/19(日)21:05 ID:+ApT9ytI0(1) AAS
最近ずっとスレ違いの話題ばかりだからあえて言わせてもらうが、
最近体重増量したからか、血圧が上が１２０前後まで上がってたんだけど、今日イチョウ葉エキスを
飲んでから計ったら、痩せてた時と同じくらい上１００下６０くらいに戻ってた
といっても一日だけだから、タマタマか他の要因の可能性もあるけど
568: (ﾜｯﾁｮｲ 078e-+XYa) 05/19(日)21:40 ID:kfRuraAz0(2/2) AAS
酒のんで測ると血圧すげー下がる
569(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a03-ghyY) 05/19(日)21:50 ID:a2vnH4Dt0(1) AAS
>>567
あと何日か試してみて
570: (ﾜｯﾁｮｲ 1aff-8fxG) 05/19(日)22:55 ID:c5m+buYn0(1) AAS
イチョウ葉って認知症の予防になるの？
571: (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) 05/20(月)06:17 ID:oVzLsR430(1/2) AAS
イチョウは血流なんだろうね
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