[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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403: 2022/07/25(月)12:12 ID:uuCMBrAl(1/2) AAS
>>402
健康重視なら負荷はあまりあげなくてもいいね。軽くても、収縮ポジションで3〜5秒キープして、ノンロックでやるとパンプする。
部屋用にWasaiのベンチを購入した。折りたためるし、軽いトレーニングには十分。
407: 2022/07/25(月)20:01 ID:uuCMBrAl(2/2) AAS
>>405
初期の回春効果は半端なかった。今でも続けているだけ、やらない人から比べれば効果でてるんだろうけど。
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