ソープ通いのためのトレーニングを語るスレその7

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637(1): [age] 2022/12/27(火)02:05 ID:sO+fSR41(1/4) AAS
ソープで正常位で脱童貞したら内転筋と大殿筋か中殿筋あたりが筋肉痛になったんだけどこれ腰の振り方あってる？

640(1): [age] 2022/12/27(火)11:33 ID:sO+fSR41(2/4) AAS
>>639
ありがとう
内転筋が強烈に筋肉痛だった
とりあえずスクワットやります

643(1): [age] 2022/12/27(火)15:21 ID:sO+fSR41(3/4) AAS
>>641
YouTubeにあったけどこれ普通のスクワットとは違うの？

645(1): [age] 2022/12/27(火)19:57 ID:sO+fSR41(4/4) AAS
>>644
はぇ~そうなんかありがとう
ヒップヒンジっていわゆる出っ尻のことかな
パワーラック無い区民ジムでレッグプレスやろかなと思ったけど家で絶倫スクワットやってみるわ！