[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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856: 2023/02/03(金)03:46 ID:FtZdf56s(1/4) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
"【EDビンビン体操実践第3弾！ハイキック腹筋！】レジェンド男優田淵正浩さん！登場！ジャッキーとビンビン体操実践します！
858(1): 2023/02/03(金)09:22 ID:FtZdf56s(2/4) AAS
>>857
もともとはできたの？
自分は逆で全然できないところから１〜３回なんとかできるようになった。
逆手懸垂、パラレルグリップならば、ダンベルで二頭筋を鍛えて、少し反動つければ一回はできるようになりやすい。
体重を軽くするのも重要。
ちなみに、ワイドグリップの順手懸垂は今でも難しい。補助具使ってやってる。
なお、脚を高くしたインバーデッドローは筋電図からすると懸垂なみの刺激が背中に入るんだとか。
ステディのディップススタンド買うって言ってた人いたけどナイスチョイス
859: 2023/02/03(金)09:24 ID:FtZdf56s(3/4) AAS
最近、オオサカ堂に注文したものが到着まで時間かかってるから、ED薬などは時間的余裕を持って頼んだほうがいい。
862(1): 2023/02/03(金)17:24 ID:FtZdf56s(4/4) AAS
>>861
前日、当日は食後に少し歩くくらい。
待合室に客がいなければ、軽く脚を伸ばしたり、
トイレで浅いスクワットをやる程度。
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