[過去ログ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002レス)
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(1): 2022/03/20(日)19:22 ID:DsKph/NU(1) AAS
トレーニングは広義に捉え事前準備行動を指します。

1)身体トレーニング(筋トレ、呼吸法など)
2)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
3)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AV、健康本、トレーニング本など。)
4)成果報告(プレイレポ)

真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。

50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。

雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
省3
2: 2022/03/20(日)21:06 ID:IUkjO4se(1/2) AAS
ありがとうございます。助かりました。
3
(3): 2022/03/20(日)22:24 ID:SLZJThRL(1) AAS
ちょっと久しぶりに行ったら背中攣ったわ
とりあえずストレッチかな?
4: 2022/03/20(日)22:47 ID:IUkjO4se(2/2) AAS
>>3
背中つる経験はないのだが、
ヒップヒンジのポジションが取れてなかったり、肩甲骨が寄せられなかったりしているようであれば、軽いダンベルでのトレーニングとか、ストレッチをしていくといいと思います。

なお、脚のつりにはマグネシウムが効いたりしますので、マルチミネラル・マルチビタミンを
取るようにするのも有効かも知れません。
5: 2022/03/20(日)23:41 ID:7+L4Ef5A(1) AAS
【女性歓迎】 中イキってどうすれば……! Part10
2chスレ:eroacademy
ポルチオ 中イキSEX 7周目
2chスレ:tomorrow
6: 2022/03/21(月)09:08 ID:NlVeVPwd(1) AAS
>>3
背中が攣るのはヤバいですよ
寿命が近いのかもしれません…覚悟しておきましょう
7
(1): 2022/03/21(月)20:17 ID:7lv29iBj(1) AAS
筋トレの科学という動画配信者が無料コーチングの資料を公開するから今のうちにLine登録しておくといいと思う。
8: 2022/03/21(月)20:33 ID:Nu6CsoTv(1) AAS
>>7
どんな宣伝の仕方やねんw
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(4): 2022/03/21(月)22:16 ID:WokqzgAn(1) AAS
絶倫スク効くね。20回/セット。一日3セット。1カ月。
今夜のオキニのセリフ
「今日はとても気持ち良かった。今までも気持ちよかったけど。」
とってつけたようなフォローが逆に今日の気持ちよさを強調。
手マンでも、挿入でも何度も逝ってった。
満足度たかし。
10: 2022/03/22(火)05:37 ID:pCATAsKq(1) AAS
腹が出て下見ても結合部が見えなひ
11: 2022/03/22(火)06:52 ID:/uRP5NFc(1) AAS
腹が出たらちんぽが短くなるからなあ
減らさないと
12: 2022/03/22(火)09:18 ID:Q9gwqeiw(1/2) AAS
>>9
成果報告ありがとう。
おそらく座り仕事が多く、運動経験がない人はハムストが硬く、骨盤が後ろに引っ張られた状態で固まっている人が多い。
こうなると骨盤の前傾・後傾によるピストンができなくなり、体全体を使って抜き差しすることになるので、女性にも負担が大きいし、中折れしやすくなる。
絶倫スクワットを3ヶ月くらい継続していくと、これらが改善されてくる。

なお、さらに負荷をあげる場合、山本義徳さんの30-10-30、3/7法を使うと自重レベルでもなかなか鍛えられる。

ブルガリアンスクワット、シシースクワットなども有効。
13: 2022/03/22(火)09:22 ID:Q9gwqeiw(2/2) AAS
腹部の脂肪がありすぎるとテストステロンがでにくくなる。
絞りすぎるのも問題があるようだが、ある程度引き締まった体を作ったほうが、抜けにくくなるし、奥までいれることもできるし、持久力もあがってくる。
また、生活習慣病の予防・改善にもつながるから、努力したほうがいい。
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(1): 2022/03/22(火)12:59 ID:vmSaGZEa(1) AAS
こんなためになるスレがあったのか
ソープ以外にセフレを逃さないためにも参考にします
15: 2022/03/22(火)17:39 ID:Lf5pMT4y(1) AAS
>>14
それはスレチなのでダメです
16: 2022/03/22(火)17:46 ID:2ibeQVkW(1) AAS
活かせるものはトコトン参考にしましょう

その為の掲示板です

全く意味不明な文言は無視して構いません
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(1): 2022/03/22(火)19:49 ID:fVnGI8jN(1) AAS
セフレとかどうやったらできるのか逆に教えてほしいわ
18: 2022/03/23(水)01:27 ID:w4i14aLx(1/2) AAS
>>17
俺の場合は出会い系
まともに会話も出来ない男が大半だから、ここで普通にコミュニケーション取れる人なら結構いけると思うよ
19: 2022/03/23(水)10:52 ID:0vZsVq+J(1) AAS
短小だから無理やわ
俺はソープで遊ぶわ
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(2): 2022/03/23(水)11:28 ID:tc0+Jpf+(1) AAS
出会い系とか本当に出会えるの?って気がする。
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