[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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834(1): [age] 2023/01/30(月)20:11 ID:Euxuzh5j(2/2) AAS
>>833
そうなのか 毎日いろんなサプリ飲むとコストが気になってしまって…
なんでマカメインにするの？
835: 2023/01/30(月)21:20 ID:L3jT1Vtb(1) AAS
筋トレ中は血液が筋肉に流れてしまうためなのか、ただでさえ小さい息子がさらに小さくなってしまう。実に悲しい。
836: 2023/01/30(月)22:17 ID:OkUbm9qY(2/2) AAS
>>832
ちょっとうろ覚えなんだが、大会に出るボディビルダーやフイジカーが３時間前にシトルリンを３g取るとか聞いたことがあるので調べてみては。
マカは気休めレベル。
あと聞いたことあるのはMSMを飲むとNOが長持ちするという順天堂大学の研究を聞いたことがある。
837: 2023/01/30(月)22:20 ID:0x60plBm(1) AAS
マカ・アルギニン・亜鉛サプリ、通常時は5粒飲んで、ソープ突撃前日だけ10粒飲むようにしてるわ それで1ボトルを1ヶ月半くらいで消費するペースっすな
838: 2023/01/30(月)23:43 ID:e9YjaJwK(1) AAS
コスト気になるならサプリはヤメにしてトレーニングを重視するのが1番近道だぞ
結局結果は努力次第だからな
サプリは個人差あるのでコスパ度外視で色々長期間試してみないと自分に合う合わない分からないし
839: 2023/01/31(火)00:14 ID:x4haHzYi(1) AAS
個人的にはシトルリンは確かに効くけどこれは欠乏しやすい体質だと効くって感じで誰もが効くわけじゃないと思う。
840: 2023/01/31(火)06:54 ID:Iaa+QgGc(1) AAS
>>834
ネットでみてると、マカのほうがシトルリンとかより効果ありそうかなと思って
と思ったけどここ読んでると違うみたい笑
841: [age] 2023/01/31(火)11:29 ID:wBuAIMK4(1) AAS
みんなのオナ禁の最適日数教えて
ググったら3~5日が良いみたいだけど、個人的な感想でいいので
842: 2023/01/31(火)11:55 ID:/hXYK1ok(1) AAS
年齢による
843: 2023/01/31(火)12:20 ID:VYLRHtXn(1) AAS
50代ですが、中6日です。
質、量、飛距離いずれも自分なりに満足いく成績です。はい。
844(2): 2023/02/01(水)07:13 ID:hx/+1V1r(1) AAS
50代、週一でパーソナルのジム通いです
特別無茶なトレーニングやったり、重いものを持ち上げたりとかはないのに、最近軽度のギックリ腰のような症状が月一くらいの頻度で出るようになったのですが、加齢のせい？
トレーニングで対処する方法はあるのでしょうか？
845: 2023/02/01(水)07:55 ID:ZZlL0EN8(1) AAS
右肘左肘交互に見て！
846(1): 2023/02/01(水)15:34 ID:fYA4S+Xk(1) AAS
ここに書いてあるトレーニングを参考にすれば、ソープだけじゃなく、毎日の生活も健康になりますよね？
847: 2023/02/01(水)17:36 ID:K9L8cR2q(1) AAS
そりゃそうだろw
健康だからこそ泡遊びも楽しくなるってもんよ
身体鍛える→体力増えて性行為楽しいぜ！→嬢に身体付き褒められて嬉しい！→もっと鍛えてさらに健康のスパイラルやで
性病検査もたまにやっとけば万全
848(1): 2023/02/01(水)19:04 ID:zii0uHNV(1/2) AAS
>>844
まず、姿勢が悪くなっていないかチェック。
多くの場合、ハムストが硬くなっていて、骨盤が後傾で固定され、猫背になっている。
そして、これが腰痛、膝痛を生む原因。
スレでも良く言われている絶倫スクワットを下ろせる範囲でやっていくと原因が解消されやすい。
なお、5kg程度でも、上半身をダンベルで鍛えていくと、姿勢保持のため、腹筋や背筋が少し強化される。
849: 2023/02/01(水)19:08 ID:zii0uHNV(2/2) AAS
>>846
多くの人が、毎日の生活を健康にすることを望んで、トレーニングを開始するが継続できない。
ところが、我々のように不純な動機で始めたトレーニングのほうが、オキニが褒めてくれるなどもあって、トレーニングが継続できているというのが面白い。
効果を実感できれば努力は継続できる。
ソープ通いが健康法の一つといってもいいかも。
850: 2023/02/01(水)21:17 ID:cNJXIuLF(1) AAS
逆説的に言うとそうだな
3大欲求から来るモチベーションは継続しやすいかもしれん
851: 2023/02/01(水)21:27 ID:pouEncMw(1) AAS
筋トレはいいね。仕事上のストレスから解放される。 あと読書もいいね。明日も頑張らないと。
852: 2023/02/02(木)01:50 ID:mcw8Ra9u(1) AAS
ソープでしっかりプレイするために筋トレやジム通いをすれば、痩せてモテて彼女ができて、結果的にソープを卒業できるかもな
853: 844 2023/02/02(木)17:38 ID:3wt0aMb+(1) AAS
>>848
猫背は昔からですね
骨盤後傾は、最近始めたパーソナルのメニューと関係有りそうなんで、トレーナーさんと相談します
ありがとうございました
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