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ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002レス)
ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/
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659: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 07:29:43.78 ID:BsqurC2q >>658 どれくらい継続すると、見た目にもわかる感じでしょうか? 家トレだとガリガリから細マッチョが遠い… http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/659
660: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/12/29(木) 08:22:04.82 ID:Q6+zSnMr ジムに週3以上通えて食事もオーバーカロリー意識すれば半年ぐらいで変わってくるけど家トレだとまず無理ですよ パワーラックとかホームジム構築できれば大丈夫ですが http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/660
661: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 08:37:57.32 ID:WdMbWEXr >>659 1ヶ月半くらいで変化が分かると思いますよ ワイは油断したら腹回りに肉がつく体質なので、痩せ型はうらやましいす… http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/661
662: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 08:39:49.67 ID:OIm1/e0m >>651 料理覚えたほうがいいですよ そのほうが長い目で見れば安くつくしカラダにいいものを選んで食べられる 俺だって料理最初はおっかなびっくりトライ&エラーだったけど 一通り作れるようになると色んな意味で生きるのが楽になる http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/662
663: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 09:43:13.93 ID:BsqurC2q >>660 ありがとうございます! 懸垂バーと鉄アレイ5kgで頑張ってるけど… やっぱりもっと強度上げないとダメかな http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/663
664: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 09:43:34.56 ID:BsqurC2q >>661 ありがとうございます!頑張ります! http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/664
665: 名無しさん@入浴中 [age] 2022/12/29(木) 10:14:36.03 ID:LtFZ2W17 >>651 面倒なら宅食のnoshともち麦ごはんパックに筋トレしてるならプラスしてプロテインでいいんじゃない? 自炊よりかはコストかかるけど脳のリソース使わないし楽だし健康だし結構良いと思う http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/665
666: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 13:12:11.27 ID:WvX2EtqS >>641 やってみたら、翌日筋肉痛になった。普通のスクワットはいつもやっているのに。しばらく続けてみます。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/666
667: 名無しさん@入浴中 [age] 2022/12/29(木) 13:19:55.95 ID:LtFZ2W17 性欲発散のためにソープに行ってたのに、ソープのために性欲をより高めるようになってしまった http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/667
668: 名無しさん@入浴中 [age] 2022/12/29(木) 13:50:09.31 ID:LtFZ2W17 亜鉛とマカって効果ある? http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/668
669: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 14:18:13.66 ID:/BJdf2Fu まさかのぎっくり腰になってしまいました。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/669
670: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/12/29(木) 15:33:43.04 ID:ZuETG6Qb 家トレ可変ダンベル20kg×2使用・トレ期間半年程で会う嬢全員に良い身体ですねって言われるくらいは鍛えられるよ http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/670
671: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 17:55:11.36 ID:p16H0Jjs 筋肉系ソーパーとしては姫初めまでにどれだけ筋肉落とさずに維持できるかはわりと重要な問題。 年末年始の暴飲暴食を控え、低重量の家トレでなんとか現状維持に努めたい。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/671
672: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/29(木) 18:30:14.26 ID:SlUD+71V >>670 あと、インクラインベンチとできたらディップススタンドあると申し分ない。 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/672
673: 名無しさん@入浴中 [age] 2022/12/30(金) 12:17:54.35 ID:YYpStDnc 大豆イソフラボンが性欲減退させるから納豆あんま食わん方がええんかな? http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/673
674: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/30(金) 12:38:13.76 ID:4PlmiuZN >>670 どこで買いました? http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/674
675: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/30(金) 22:40:17.72 ID:zzA2bZos 昨日ソープ行って服脱いだら「お兄さん身体すごいですね」って初めて言われて興奮した そろそろ筋トレ沼にハマりそうだ http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/675
676: 名無しさん@入浴中 [sage] 2022/12/30(金) 22:42:42.05 ID:4O7F3oOY とりあえずなにか褒めるからね… http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/676
677: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/30(金) 22:47:09.23 ID:zzA2bZos しらけること言うんじゃねえよ http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/677
678: 名無しさん@入浴中 [] 2022/12/30(金) 23:24:05.10 ID:WYfa8HWv 褒め下手そうな嬢でも「いい身体してますね」って言わざるをえなくなる、そんな筋肉をまとうのが目標 http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/678
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