[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
523: 05/30(土)09:43 ID:H4eek3b1(5/6) AAS
説得力違いすぎて草w
524(1): 05/30(土)09:53 ID:pkmC35vk(4/4) AAS
つか自分のこんな短文よんで、35gを全員やれに聞こえてしまうとか国語落第すぎやろｗ
机の上で遊んでないでたまには筋トレしろよ。ほんまくだらん
525: 05/30(土)09:56 ID:jH8F5DRD(6/8) AAS
>>522
TDEE約2250kcal
目標1850kcal
目標脂質量は41g〜51g
35gは俺の体格からしたらホルモンバランス崩して筋肉削るだけ
身長も体重も筋肉量も違う他人に自分の限界設定（35g）をドヤ顔で押し付けてたの恥ずかしすぎん？
人によるって言っておいてそれはないと思う
526: 05/30(土)09:58 ID:H4eek3b1(6/6) AAS
やっぱりAIだよりで草w
527: 05/30(土)09:58 ID:jH8F5DRD(7/8) AAS
>>524
普通に筋トレしてるんだけどね
だから、あなたの35gが私の体格に合わないって数字で説明したんだよ
528: 05/30(土)10:01 ID:jH8F5DRD(8/8) AAS
筋トレの数値計算されたくらいでAI認定するとか草w
529: 05/30(土)10:02 ID:myIHHHmB(1) AAS
やっぱり16時間ファスティングはいいな
常にじゃなくて定期的にやると便通よくなるし肌つやもよくなる
鏡に映る肉体がテカテカしてて張りがあって良きだよ
530: 05/30(土)10:03 ID:ZkD0sBxj(1/2) AAS
肉も魚も卵も野菜も高いな
タンパク質はプロテインだけでいいや
531: [age] 05/30(土)10:05 ID:/pwxQl+F(1) AAS
自演ですなぁ
532: 05/30(土)10:07 ID:ZkD0sBxj(2/2) AAS
鯖の塩焼きかほっけ食おうと思ってスーパーに買い出しに行ったらどっちも500円近い
なんか知らんがパッケージ代が高騰してるとか何とか
卵だってパック350円じゃん
安い胸肉だって1kgで800円
先々週に比べて2割くらい上がってんじゃん
政府何やってんの!!
533(2): 05/30(土)10:12 ID:gcinUtDq(1/5) AAS
昨日の昼はバーガーキングでワッパー食って、ミスドでエンゼルクリーム食って、夜はセブンの50%増し牛丼食ったよ
旨かった
だから今日は筋トレ頑張ろうと思う
534: 05/30(土)10:24 ID:6MmX+cTW(2/8) AAS
>>533
やっぱ明日からにしようぜ
胃も疲れてるだろうから今日は動かずゴロゴロしたほうがいい
535: 05/30(土)10:27 ID:gcinUtDq(2/5) AAS
胃は全然余裕よ
筋トレするのは夕方から
536: 05/30(土)10:28 ID:gcinUtDq(3/5) AAS
明日は会社の人達とバーベキューなんだよね
今日のうちに体動かして消費しておかないと太るわ
537: 05/30(土)10:30 ID:b9az1j3W(1) AAS
>>533
くそでぶ？www
538: 05/30(土)10:38 ID:gcinUtDq(4/5) AAS
デブではないよ
柔道経験者
539: 05/30(土)10:40 ID:gcinUtDq(5/5) AAS
このスレ見てると何か食べ物我慢してんなーと思うわ
好きなもん食って体動かして消費すりゃいいんだよ
経済とおんなじ
ケチってるとそのうち破綻するんだわ
540: 05/30(土)11:10 ID:85HvYf7a(1) AAS
デブっぽいしくさそう
541(1): 05/30(土)12:02 ID:6MmX+cTW(3/8) AAS
ダイエットに一番必要なスキルって実は料理スキルだったりするよな
腹一杯食ってもう食いたくないって量食っても2000kcal超えないわ
スープ仕立てにしたり野菜増やすとカサがエグくて全く腹減らん
542: 05/30(土)12:29 ID:aIoqFgbk(1) AAS
そん時は腹いっぱいになるんだけど、結局は体騙してるから反動は来る
どちらかというと満足度の高い食事した方が良いね
その為に料理してる
餌じゃないんだからさ
今はコンビニ外食でも美味しいダイエット食豊富にあるけどね
好みのものをピンポイントで、というニーズには答えられてないので
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 460 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.041s