[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
463: 05/29(金)21:14 ID:OF2ypqJU(1) AAS
>>460
誰もあなたに聞いてないと思うが
まずあなたは誰なの
464: 05/29(金)21:22 ID:OnmlcGw8(2/2) AAS
NGIDと言って逃亡を試みるもの、結局はこいつの性格上は言い換えさないと悔しいから自演して誤魔化そうとしたけど痛恨の自演ミスしたマヌケだよ
こいつは学習しない
他人を装ってるけどこいつに同調しているのは全部一人なw
465: 05/29(金)21:29 ID:rTN17wQB(4/4) AAS
IDコロコロしすぎW
466(1): 05/29(金)21:55 ID:LdamoDrY(1) AAS
何のエビデンス出せと言ってるのか通りすがりには分かりませんよ
都度説明しないと
そこまで粘着するなら、ね
467: 05/29(金)23:18 ID:qDGcFzc0(1/2) AAS
>>466
自演バレてんのにまだ続けてんのか
今回で各方面に喧嘩売った自覚がない真正君
468(1): 05/29(金)23:20 ID:qDGcFzc0(2/2) AAS
修正するチャンスはいくらでもあったわけだ
これで間違いなく悪意認定されるぞ
負けん気も勝てる見込みのない状況では無謀なんだぜ
469(1): 05/29(金)23:20 ID:buPfVgwT(1) AAS
このスレはいつまでコメントバトラーしてるんや。ご自慢の理論があるならそれで作った自分の身体で勝負しろよ
175cm 69.4kg 脂肪率13.7 はいワイの勝ちな( ･´ｰ･｀) 外部ﾘﾝｸ[mp4]:tmpfiles.org
470: 05/29(金)23:59 ID:5WOUuzEj(1) AAS
構ってくれー！w反応くれー！w
んぎもぢいー
471: 05/30(土)00:08 ID:i6aeGCu5(1/2) AAS
日系アメリカ人 三浦さん
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
472: 05/30(土)00:25 ID:OQy5lVzn(1) AAS
精神修行の為に断食ダイエットをやってみようと思うのですが、3日に一度600gのプロテイン食らうのと毎日40gを5食と比較しても総量が同じなら筋肉への影響はないと思ってもいいですか？
473: 05/30(土)00:31 ID:mecZWfhr(1) AAS
>>468
テメェいい加減うぜーんだよ
消えろよカス
474: 05/30(土)00:33 ID:i6aeGCu5(2/2) AAS
｢サプリは摂りません｣東大名誉教授・佐々木敏 30年の検証科学が辿り着いた｢食事のルール｣
youtu.be/agow0C8Gl3I?t=2269
475: 05/30(土)00:39 ID:hCDqHoGE(1/2) AAS
>>431
確かにそうだね
「5%まで絞りきれる具体的な確率」という明確な統計データは私の手元にはないし、
おそらくスポーツ科学の分野でも一般人を対象にしたそんな危険な実験データは存在しないよ
そこまで言い切るような表現をしてしまったのは私の落ち度だし誤解を招いて申し訳ない
だからこそ私が言いたかった本質はそこなんだ
「これだけで5%になれる」という個人の極端な体験談（n=1）は信じられないから今後はそういう不確かな情報ではなく、
もっと何千人もを対象にした「安全に高い確率で脂肪が落ちる」と証明されている国際基準の大規模データ（PFCバランスの統計など）をベースに考えていきたい
という意味だったんだ
君が言う通りデータが無いものはガセ（あるいは単なる個人の主観）と言われても仕方がない
省2
476: 05/30(土)00:47 ID:hCDqHoGE(2/2) AAS
極限まで絞る時のリアルな現場の話として「脂質を削りすぎて代謝がガタ落ちする罠」を回避できるかどうかって話なんだよね
脂質を40g以下に削りすぎるとホルモンバランスが崩れて体は脂肪を守ろうとホメオスタシスを働かせる
だから脂質は50gくらい残した方がいい
でも脂質50gのカロリー（450kcal）を残しながら5%を切るにはカーボをエネルギーとして完璧に回せる高いインスリン感受性が絶対に必要
カーボの処理能力が低い人は脂質50gを残したまま絞ろうとするとカロリーオーバーか脂肪蓄積に回って絶対に5%は切れない
だから、その人の感受性次第と言ったんだよ
もちろん大前提として総カロリーがアンダーカロリーであること、は言うまでもないんだけど
477(1): 05/30(土)01:08 ID:6MmX+cTW(1/8) AAS
要約する能力ないの？
長文読んでくだらねって思ったの何回も経験してるからもうしっかりは読むわけないぞ？
俺は悪くないんだーっていうのを流し読みで感じ取ったけど
478: 05/30(土)01:20 ID:H4eek3b1(1/6) AAS
百聞は一見に如かずの誕生秘話を見ているようだw
479(1): 05/30(土)06:03 ID:vR/Xq+yT(1) AAS
一部の上澄みの都合の良いところだけ見て一般に該当すると勘違いしちゃうあるある
体脂肪をゴリゴリに削った特殊な飢餓状態からさらに体脂肪のみを削ろうとする普通に生きていたらありえないような極めて特殊な環境化だぞ
一般的なデータを当てはめるのはナンセンス
机上の空論って奴だ
480: 05/30(土)06:36 ID:2K7ffS66(1/3) AAS
>>477
10秒で読めるよう要約
5%のデータは私の間違い
伝えたかった本質は「個人の体験談ではなく研究で証明された公的データを基準に話しませんか？」という点だけ
データのない主張はガセと言われて当然
不快にさせて悪かった！
カロリー制限は大前提
その上で脂質を削りすぎて代謝が落ちる罠を避ける云々に個人差があると伝えたい
481: 05/30(土)06:40 ID:2K7ffS66(2/3) AAS
>>479
まさにその通り！完全に同意
体脂肪5%以下の極限状態は一般データが通用しない「超特殊な世界」だね
机上の空論に意味はない
だからこそ私は一般論ではなく、その特殊な環境をクリアできるかどうかは「個人次第になる」と伝えたかったんだ
完全に私の言葉足らずだった
言語化してくれてありがとう！
482(1): 05/30(土)06:44 ID:gBVOs7BQ(1) AAS
減量末期は最大瞬間風速的に脂肪を削る時期だから
脂質は削って問題なければギリギリまで削って糖質に回した方が質の良い筋トレができるぞ
そもそも座ったら立ち上がれないくらい過酷な状況なんで
絞った実体験を伴わず自演ばっかしてる屑なお前には分からんよ
正直リアルじゃお前みたいやつ絶対相手にしないしな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 520 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.026s