[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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123(1): 05/25(月)23:46 ID:+i0wgJiV(1) AAS
ガチ減量って何だ？
コンテストに出る人？
板間違えてない？
124: 05/25(月)23:59 ID:ttNUrvUc(14/14) AAS
>>123
出てないよ
俺に才能はないようなので
腹の脂肪摂りきりたい時用のPFC
125: 05/26(火)00:08 ID:VM+P/mjf(1/4) AAS
>>53
薬は知らないけど自分なら野菜をたくさん食べる
野菜と炭水化物を組み合わせると血糖値スパイクを避けて空腹感も紛れる
あと睡眠不足はダイエットの敵
126: 05/26(火)00:16 ID:yTBSorWf(1/2) AAS
LiDARで検知してレーザー照射。1秒間で30匹をやっつける蚊取り器
外部ﾘﾝｸ:www.gizmodo.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:media.loom-app.com
127: 05/26(火)03:50 ID:4mtV8Tt5(1) AAS
エビデンスなんてのは一定条件での限られた対象サンプルと期間を区切ってみたらその実験上ではそういう結果が出ましたという程度でしかない
そんで別の実験では別の結果が出て覆る事もある
そんなものをありがたがって絶対のように振りかざしているような奴はにわかなのよ
本気で物事に取り組んでる人は一般的なサンプルから外れやすいのだから尚更だ
128(2): 05/26(火)05:09 ID:NXg7Srbd(1) AAS
この板の奴らの平均は一般トレーニーの平均よりたんぱく質はいらなそうだしな
体重に対する筋肉も少ないだろうしたんぱく質とか気にする以前のトレーニングレベルだろうし
懸垂一回もできませんとか、自重でヘコヘコ10回もできないような人たちもいそうだし
129: 05/26(火)05:53 ID:pI6PxxMW(1/5) AAS
自演おじさんの連投しかないスレw
130: 05/26(火)06:58 ID:teAKGrL9(1/2) AAS
>>128
いまさら？そんなのわかりきってることだろ
それなのに長文でアホみたいに自分の言いたいことだけ言ってる奴の方がバカなんだよ
ほんでいざアドバイス求められても具体的なアドバイスも返せず途中からレスバトル始めるようなクズしかいねえw
まじで草なんよ
131: 05/26(火)07:03 ID:0BLplTUL(1) AAS
そのうちタンパク質は摂りすぎないのが良いみたいの流行ると思う
132(1): 05/26(火)07:04 ID:7cKMPkjY(1) AAS
200Kg以上スクワットしている人と荷重無しでスクワットしている人では、筋肉の破壊量が違うから修復する為に必要な材料でたんぱく質も当然のように違う
という当然の事すら思い至らない人たちの多いこと多いこと
筋トレする人は体重の1.6倍gや2倍gなんて言われるけぢ、2倍gなんてのはアスリートレベルの運動している向け
鈍った身体でへなちょこ筋トレして運動した気になっている人が一言目にはたんぱく質だとか言ってるの見てるだけであまりに痛々しくて気の毒になってくるよ
133: 05/26(火)07:25 ID:yTBSorWf(2/2) AAS
タンパク質にLLM？ 次なる巨大市場「プロテインAI」を理解する7つの疑問
外部ﾘﾝｸ:xtech.nikkei.com
・タンパク質には、身体をつくる材料や体内で働く小さな機械などが含まれる
・中には医薬品になるものがあり、特に抗体が注目されている
・3つの側面を持ち、その間を行き来する複数のモデルがある
134: 05/26(火)07:26 ID:2Zd07/HO(1) AAS
>>132
君に足りないのはタンパク質ではなくカルシウムだろうな
135(3): 05/26(火)07:29 ID:/NEf8hXu(1) AAS
いつも思うのだが荷重無し(自重)スクワットって筋トレに入るのか？
準備運動とか健康体操の類いでは？
プランクに至ってはヨガの一種だろ？
そういうので汗かいたとか筋肉痛出たわとか言われてもね┐('д`)┌
136: 05/26(火)07:31 ID:pI6PxxMW(2/5) AAS
自演おじさんの一人三役スレ大変そうで笑うw
137: 05/26(火)07:34 ID:VM+P/mjf(2/4) AAS
>>128
ワイまさに懸垂ゼロだわ
懸垂は憧れ
138: 05/26(火)07:37 ID:VM+P/mjf(3/4) AAS
>>135
30回やってもまだまだ限界来ないな？ぐらいまで行ったら筋トレとは言えない気がする
139: 05/26(火)07:38 ID:teAKGrL9(2/2) AAS
>>135
お前だってさらにその上のガチトレーニーから見たらカスだと思われてるよw
ベンチ100キロやそこらあげただけで筋トレした気になってんのかよ
レベル低すぎだろ
実際は60キロか？w
140: 05/26(火)07:40 ID:9ApTMZSw(1) AAS
本人が筋トレと思うならそれはもう立派な筋トレだろ
ペットボトルダンベルでアームカールやってるけど腕太くなったわ
141: 05/26(火)07:42 ID:hyxzULRr(1) AAS
筋肉量多いほど維持するのに多くのタンパク質が必要になるけどタンパク質摂り過ぎると腸内環境悪くなる
とくに屁が臭くなったり体臭がきつくなる
だから腸活も兼ねてギリシャヨーグルトを毎日食べるようにしてる
142: 05/26(火)09:41 ID:pI6PxxMW(3/5) AAS
自演おじさんがありスレでワッチョイ変わったの確認してるの草はえるw
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