[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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843: 06/04(木)20:56 ID:+6wO0xTe(1) AAS
構ってるやつも同類だよね
844: 06/04(木)21:24 ID:y/vWSVQ0(2/2) AAS
その言葉効くわあ
こんなのと同類にされるの悔しくて悔しくて死にたくなったわ
845(1): 06/04(木)21:30 ID:qBC8UtNQ(1/2) AAS
コメント数3だけどブロックされてるのかコメント何も見れないな
ひでーチャンネルだw
846: 06/04(木)21:36 ID:qBC8UtNQ(2/2) AAS
間違い無く同類
847: 06/04(木)22:53 ID:cMf2xKZb(1) AAS
ダイエット時は3食胸肉150g白米150g生活に慣れたから太らなくなった
間食はサバ缶で脂質をガッツリ入れる
就寝前にソイプロテイン
おすすめ
草は食べません
848(2): 06/04(木)23:25 ID:vcwpnGbx(1) AAS
自重程度のトレーニングなら1セット50レップを10セットくらいはやらんと話にならんのよ
次元が極めて低いトレーニングならせめて数はこなさないとね
極低強度自重15回3セットとかたんぱく質以前の問題だから
849: 06/04(木)23:30 ID:2NQcJU67(3/3) AAS
懸垂50レップ10セットとかやったら死ぬだろW
850: 06/05(金)00:34 ID:kp5lHFeo(1/2) AAS
ダイエットは運動3割食事7割
851: 06/05(金)01:04 ID:qgdw1o9s(1/2) AAS
懸垂500はすげえ憧れる
852: 06/05(金)02:22 ID:I0yuPAQg(1/3) AAS
肩幅程度でシャコシャコパーシャル、アゴをバーの上に上げることが目的の一切背中に効かすことを無視した懸垂をやってるやつが大半だからね
シャクレるための運動やってるだけ
853: 06/05(金)03:07 ID:/dKXNxGQ(1) AAS
ネット弁慶みたいなレスしかないなここ
854: 06/05(金)03:41 ID:kp5lHFeo(2/2) AAS
>>845
どのチャンネル？
855: 06/05(金)06:20 ID:biu0aQHs(1) AAS
ルイボスだろ
ルイボスは現在減量期
スタート体重101kgで夏までに海で脱げる体を目指すとか何とか
トレーニング内容はベンチプレス、デクライン、フェイスプルの３種目
目的は胸部の筋肥大だそうだ
35歳で基礎代謝2000kcal、無職で昼間寝てるだけ、週に数回のジムと近所の散歩
これで活動代謝2700kcalに設定して摂取カロリー3000kcal、白米だけで一日1200g、3.5合
痩せるわけないだろと思ったが1週間で3kg痩せていた
糖尿病か？
856: 06/05(金)06:32 ID:3nkcOXOE(1) AAS
ウエスト116cmなのにボディビルダー気取りだというのだから長文自演と似たようなもんだろ
857: 06/05(金)06:37 ID:/eSeBsxV(1) AAS
野菜食わなくてもいいが食物繊維は摂らないといかんから白米→玄米orもち麦にしてる
あとトマトとブロッコリーは食うようにしてる
トマトはトマトジュースでも代用できるし、残った分は水とコンソメ加えて煮立てて胸肉ほぐして加えてスープにしてる
同じ食材でも味付けは毎日変えてるな
858: 06/05(金)06:51 ID:oaJ6wu1G(1) AAS
ルイボスは嘘ばかり
腰痛で仕事休んでると言いつつデッドリフトやクランチやってたり
スクワットのやり過ぎでコンパートメント症候群になって足が壊死しかけて仕事辞めたと言いつつスタスタ歩いてたり
交通事故でムチウチになったはずなのにマッスルポーズ決めてジムでラットプル、バーベルベンチ
体重100kg、ウエスト110cmのボディビルダーはいてもいいが体脂肪率30%超えで全身ダルダルなのでただのデブ
859: 06/05(金)06:58 ID:WwNMfNiT(1) AAS
ルイボスは嫌いだけどマリモはキャラがあって好き
860: 06/05(金)07:05 ID:seovoZF2(1) AAS
マリモくらい吹っ切れてる方がYouTuberとしては正しいよ、所詮娯楽だし
ルイボスはいい子ぶって筋トレ系の真似事してるだけでメンタル弱く、見てるとイライラするから今は見てない
861: 06/05(金)07:13 ID:vwoosz+i(1) AAS
ついに国が自動車を諦めた。
日本はチャリンコの国へ
「第３次自転車活用推進計画」が政府閣議決定、マウンテンバイク（MTB）活用が国の政策に明確に位置づけ
2026年06月05日
交通安全教育・災害対応等の社会的課題解決手段としてのMTB活用が明確に位置づけられました。
・自転車利用の促進による活力ある健康長寿社会や脱炭素社会の実現
・学校教育へのMTB乗車技術・SDGs学習の導入
862(2): 06/05(金)08:29 ID:xmuNlo3L(1) AAS
チャリンコも気合い入れて漕げば脚太くなるんじゃね？
知らんけど
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