[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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574(1): 05/30(土)22:44 ID:OjBkv7Nk(1) AAS
ダイエットは、一生涯続ける食事管理の訓練期間やからな
この期間にスキルを身に付ける気がない人はやらなくて良いと思う
脂肪を燃やすのもリバウンドするのも身体へのダメージはかなりのもの
寿命を縮めてる可能性も多いにある
575: 05/30(土)22:50 ID:e6Pz/H/A(1/4) AAS
野菜を馬鹿盛りするなんて誰も書いてないの捏造とはこりゃたまげた
どういう景色が見えてるんだ
こーれ話ができないタイプだ
576: 05/30(土)22:51 ID:e6Pz/H/A(2/4) AAS
>>574
体へのダメージはかなりのものということについてエビデンスを出してくれ
それともあなたの感想ですか？
577(1): 05/30(土)23:24 ID:u07zWDKq(1) AAS
まあ生涯続けられると思うなら続ければ良いし
負担にならないと思うなら何度でもリバウンドを繰り返せば良いだろう
今まで小手先のやり方でダイエットをしてリバウンドしない人はほぼ見たことないけどね
ナントカだけダイエットやナニナニするだけで激ヤセみたいな軽薄さしか感じない
578: 05/30(土)23:26 ID:oR2odTZY(3/3) AAS
何時まで外にいる設定なのかなー
外でフリーWi-Fiよく拾うくらい移動しながら長文書いてたらそれはそれでおバカだけど
579: 05/30(土)23:37 ID:e6Pz/H/A(3/4) AAS
>>577
お前また負けたんか
連日いつもボコボコにされて負けてるよな
誰も賛同してくれない誰も参考になったとも言ってくれないし
泣きながら眠れよ
580: 05/30(土)23:39 ID:tsA0Zi5l(1) AAS
食事は生涯続けていくものだから自己管理含めて知識とスキルを身につける事は何の無駄にもならんよ
少なくともこのスレの人達は最低限PFCバランスやビタミン・ミネラルの事はわかってるだろうけど
世の中の大半そんな事知らないし興味も持たない
だから変なダイエット食品騙されて買ったりするんだ
ヘルシアや特茶飲めば痩せるとか、運動はとにかく腹筋鍛えれば腹がへこむとか
そのレベルの人達ばかりだよ
581: 05/30(土)23:43 ID:wXkNeDTJ(1) AAS
緻密にカロリー計算するまでもなく何食ったらどれくらいの何が入っててカロリーこんくらいって感覚でわからない？
582(1): 05/30(土)23:43 ID:YCiUsz7d(1) AAS
正しい方法を教えてあげてるだけで共感なんぞ求めないが
正論ダイエットを煙たがって安易なダイエットに逃げてリバウンドを繰り返す哀れな子羊ばかりだから、ダイエットビジネスが賑わっている現状なのだから
俺は内心では馬鹿にしながら搾取側に回るのみ
583: 05/30(土)23:46 ID:+zfpSuZW(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:beyond-omori.com
バーガーキング食いながらだってダイエットはできる
584: 05/30(土)23:53 ID:e6Pz/H/A(4/4) AAS
>>582
いつまで外徘徊してるんですかねーw
帰る家がないん？？ダンボール探してるの？？
食べるものなくて空腹だから食べ物がどうとかの話ばっかりしてるのかなー？
負けた日は悔しくて眠れないねーw
585: 05/31(日)00:03 ID:7NMnH6it(1/3) AAS
何年も続けていけるなら腕立てでも懸垂でも何でもいいし週に1セットだけでもいいと思う
一過性のイベントで色々やってヘトヘトになって筋肉痛でやる気失せるというのが一番よくないパターン
586: 05/31(日)00:04 ID:7NMnH6it(2/3) AAS
食べ物も極端に脂質減らして、大して旨くもないもん我慢しながらなら長続きしないし
これも一過性のイベントなら必ず揺り戻しってのが来る
その時は絞れても長い目で見ると太るわけよ
587: 05/31(日)00:10 ID:ePOkjxYr(1) AAS
低音調理した胸肉チャーシュー旨いけどな
白米に合う味付けを模索するのも良い
588: 05/31(日)00:15 ID:0AfS5ieg(1/2) AAS
フリーWi-Fiをこんなに頻繁に拾う環境ってのもおかしいな
そもそも自分の回線使えば良いのにセキュリティガバガバのフリーなんて使う必要ある？お金がなさすぎて少しでも節約してるのか？金なしは大変だ
しかもフリーって言ってもパスワードなんかは入力するとこがほとんどだろうけど毎回やってるって？
なんか異常だよなぁ言動もおかしいしな
589(1): 05/31(日)00:40 ID:z5Y5vpt2(1) AAS
ダイエット中じゃなくても脂質は意識的に抑えないとまず過剰で太る
納豆や卵もたんぱく質食品として知られていて、納豆はヘルシーと思われがちだけど脂質もかなりある
そこにフライパンで目玉焼きにしようものなら調理油をドボドボして脂質高含有のウィンナーやベーコンよ一緒に焼いたりするだろ
朝から脂質たっぷり
昼は昼で町中で中華系のハーフラーメンハーフチャーハンで少食に抑えたつもりでも脂質が高含有でこの時点で過剰摂取
というより外食や市販弁当全般脂質が多いメニューばっかりだ
夜は夜でドカ食いするから、これで太らない方がおかしい
まじで太りたくないなら胸肉調理は覚えた方が良い
鶏胸以外なら牛の赤身一択で油使わずに焼くこと
590: 05/31(日)00:50 ID:0AfS5ieg(2/2) AAS
お前食べたくて食べたくて食べ物の話から離れられんやん
どんだけ卑しいんだよ
それで我慢の限界でいつも食べての繰り返しなんだろ
言動おかしいしまたID変わってるし異常だね
591: 05/31(日)01:06 ID:3zHJIhZ9(1) AAS
寿司も酢飯だから食が進んで油断すると食べ過ぎる
592: 05/31(日)01:17 ID:vAgfopbQ(1) AAS
youtube.com/watch?v=KtN6HhXxtLQ
PFCバランスはしっかり模索した方が良い
593(1): 05/31(日)01:28 ID:7NMnH6it(3/3) AAS
そもそも食べ過ぎてるから悪いのであって、寿司はどちらかと言えば筋トレダイエット向きの食品だろうに
マグロの赤身、コハダとか青魚、たこ、イカそのあたり食ってれば何の問題もない
海藻の汁物とかもつけて
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