[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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34: 05/25(月)13:02 ID:/2dopNYh(2/2) AAS
>>33
まあ誰と関わりたい、関わりたくないは自由だしな
35: 05/25(月)13:05 ID:mSxX1WB1(2/7) AAS
>>30
そこまでこだわりがあるならそれでいいんじゃない
俺はスマフォと連携するデジタルの体重計（乗るだけで勝手に記録してくれる）使ってるけど
36: 05/25(月)13:08 ID:QMmttGvT(1) AAS
>>30
体重計乗ると自動的に記録してスマホに転送してくれるのが一番
頻繁に乗るほどに体重変化が可視化されて増減を振れ幅で確認できるから
部屋の出口に体重計置いて通過する度に記録するといいね
定点観測より連続観測の方が精度高いんだよ
食事前後、排泄前後での変化まで分かるし何が体で起きてるのか判断しやすい
37(1): 05/25(月)13:36 ID:4fRf060t(1/2) AAS
具体的なオススメとかある？
体重、体脂肪率とか1週間の平均出してくれる
38: 05/25(月)13:37 ID:4fRf060t(2/2) AAS
奴とかあるかな
途中でかきこんじゃった
39: 05/25(月)13:42 ID:prbnruAK(1/5) AAS
無駄な行間開けてるのは自演おじさんなのでw
40: 05/25(月)13:42 ID:mSxX1WB1(3/7) AAS
>>37
おれはAria2しか持ってないから他分からないけど
体重、体脂肪率の１週間・一ヶ月・三か月・一年の平均は見れる
41: 05/25(月)13:54 ID:dMfhXQ6f(1) AAS
このスレほら吹きしかいませんw
妄想で語ってるアホです
みなさん読むだけ無駄なんで相手にしないようにw
42(2): 05/25(月)14:17 ID:gujZ7dv1(1) AAS
運動してる空腹時の脂肪落とすための糖質補給って具体的にどうすればいいんですか？
歩きながら飴なめつづければいいのかな？
低山登るのが趣味なのでそれを利用して痩せようと思ってます
43: 05/25(月)14:24 ID:mSxX1WB1(4/7) AAS
>>42
腹が減ることは悪いことじゃない
44: 05/25(月)14:24 ID:CB/f3x4L(1) AAS
うーん
ネタなのかマジなのか判断に困るな
45: 05/25(月)14:25 ID:BmnYEPsB(1/2) AAS
1ヶ月以上食事量をかなり減らしてたけど全然体重が減りません
頭がボーっとたりめまいがして電車乗ると気持ち悪くなるし舌が荒れて痛くなってきたので2,3日前から食事を元に戻しました
どこを改善すればいいですか？
46(1): 05/25(月)14:26 ID:BmnYEPsB(2/2) AAS
ヒップスラストすると毎回右膝が痛くなります
痛くならないような対策があれば教えなさい
47: 05/25(月)14:41 ID:prbnruAK(2/5) AAS
自演おじさんの暴走
48: 05/25(月)15:30 ID:dxiSrE7G(1) AAS
>>42
ずっと飴舐めてたら虫歯になるぞ
49: 05/25(月)15:38 ID:D/ciFED1(1) AAS
長くローカロリー続けると基礎代謝が下がって痩せにくくなる。俺の場合普通に3食食べて土日の朝食を抜くだけで体重落とせている。もちろん間食やジュースは避けている。
50: 05/25(月)17:15 ID:gTk2J69O(1) AAS
>>46
なんかフォームおかしいんじゃね
膝が痛くなるとしたらつま先の向きと膝の向きが揃ってない状態で脚を曲げ伸ばししている可能性あるかもな
ただヒップスラストは膝関節は大して負荷かからんから違いそうだけど
51: 05/25(月)17:33 ID:cTr2xJTU(1) AAS
コストコにオイコス売ってなかった
52: 05/25(月)19:56 ID:prbnruAK(3/5) AAS
自演おじさん他スレでいじられて大変だったねw
53(3): 05/25(月)20:35 ID:THi10LII(1) AAS
超馬鹿な質問かもしれませんが 栄養を摂っているのに（1500-1800kcal）耐えられない空腹感が来ます
令和なんだから、「空腹感を抑えるために、糖質脂質炭水化物を摂取しなくても血糖値を上げ、空腹感をなくす」
薬なんて無いのでしょうか
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