[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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314(1): 05/28(木)09:44 ID:TLbdjrbn(1) AAS
週2で1回30分の筋トレだけで2300Kcal以上食べても太っているように見えない身体作りは最低限必要だな
運動を毎日頑張らないと食の自由がなくなるような代謝だと、ストレスで生涯続けられるわけないし
315: 05/28(木)09:48 ID:htjiVAsu(2/2) AAS
>>304
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
全員がやってる訳じゃなかったけど普通にやってる人はいたよって文章を都合がいいところだけ切り取るなよ
316: 05/28(木)11:03 ID:jtB1CDLB(8/10) AAS
>>310
筋肉量が多くても、心肺機能（特に持久系能力）が高いとは限りません。
これは「筋力系適応」と「有酸素系適応」がかなり別だからです。
心肺機能には：
・最大酸素摂取量（VO₂max）
・ミトコンドリア量
・毛細血管密度
・長時間酸素利用能力
などがあります。
有酸素運動はこれらが強く発達します。
省7
317: 05/28(木)11:07 ID:jtB1CDLB(9/10) AAS
実は“心肺機能軽視”への反省も増えている
最近は海外でも：
・Zone2有酸素
・VO₂max重視
・心臓検査
を取り入れるボディビルダーが増えています。
「見た目だけ巨大」より：
動ける
長生き
心臓を守る
省1
318(2): 05/28(木)11:09 ID:jtB1CDLB(10/10) AAS
有名ボディビルダー
ジョー・リンドナー（Jo Lindner）
30代で死亡。動脈瘤関連が報道。
ダラス・マッカーバー（Dallas McCarver）
20代で急死。心肥大懸念あり。
セドリック・マクミラン（Cedric McMillan）
44歳で死去。心臓問題が報告。
ショーン・ローデン（Shawn Rhoden）
40代で心臓発作により死亡。
マイク・マタラッゾ（Mike Matarazzo）
省1
319(1): 05/28(木)11:53 ID:ZobgAVev(1) AAS
AIをNGする方法ない？
もはや荒らしだよなこれ
320(1): 05/28(木)11:54 ID:BAlBgZPG(1) AAS
キャベツが高騰してるから代用野菜探してるんだけど腹の足しオススメ野菜ありますか？
321: 05/28(木)11:55 ID:Em065w6E(1/3) AAS
>>319
ワッチョイいれる
322: 05/28(木)12:01 ID:BGthHgH5(1) AAS
>>318
ステロイド怖いね
323: 05/28(木)12:22 ID:GSQei/jL(1) AAS
心肺機能鍛えるにはウエイトスクワットはもってこいなんだよな
終わった後の心音が半端ないし
324(1): 05/28(木)12:51 ID:r7CMzyWB(10/13) AAS
薬物容認の「エンハンスト・ゲームズ」開催、競泳で世界記録「更新」
2026年05月26日
外部ﾘﾝｸ:www.jiji.com
ドーピングで肉体を強化した選手たちは、健康への懸念を引き起こしている運動能力強化薬（ＰＥＤ）を使用して陸上短距離、競泳、重量挙げの各種目に臨んだ。
世界記録を更新した選手には最大１００万ドル（約１億５９００万円）のボーナスが贈られ、種目制覇でも２５万ドル（約４０００万円）を手にすることができる。
325: 05/28(木)12:53 ID:jmddY0i2(2/2) AAS
>>318
このスレにてステ入れてガチトレする人なんて存在しませんよ…
なので、心配ご無用ってことです
326: 05/28(木)12:55 ID:KFEtBr9S(1/2) AAS
>>324
水泳以外では記録更新ならずだし、陸上ではドーピングなしで出場した選手が優勝してるやん
ドーピングなんて誤差みたいなレベルの影響しかないんだな
327: 05/28(木)13:27 ID:QbnuI+C+(1) AAS
>>314
おデブちゃんの考えで草
食べたくて仕方ないから自動で痩せれる体を作るんだー！！
まさしくおデブちゃん
328: 05/28(木)14:16 ID:jD5i1utV(1/3) AAS
思考パターンがルイボスでワロタ
329: 05/28(木)14:17 ID:jD5i1utV(2/3) AAS
>>320
セブンの千切りキャベツはお値段据え置きだよ
330: 05/28(木)14:18 ID:jD5i1utV(3/3) AAS
代用野菜というか腹を膨らませようという考えしてたら痩せられない
まあ冷凍ブロッコリー、冷凍ほうれん草くらい大人買いして置くことだね
331(4): 05/28(木)14:48 ID:2zpJ2rNr(1) AAS
健康診断で体重100キロ越えてしまい会社規定でメタボ扱いになり
栄養士の面談と減量の推奨を人事から言い渡されましたが
どうやって体重を落としたらいいかわかりません
身長185センチ体重102キロ体脂肪率18パーセントです
運動すると筋肉量が増えて体重が増えます
332: 05/28(木)15:20 ID:UX40UdL6(1/2) AAS
>>331
食事減らしてウォーキングでもすればいい
333(1): 05/28(木)15:25 ID:NUz0jO9j(4/4) AAS
ほんまかいなwそんなことある？
見た目ムキムキで不健康だから減量しなさいって？
だったら筋肉量落とすしかないやん
家でダラダラして食事減らせば痩せるんじゃね
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