[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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303: 05/28(木)09:04 ID:spiRJ59X(1) AAS
>>298
同じ食事制限に運動を加えればそんなもん当たり前やろ
問題の本質は筋肉を残せるかどうか
304(1): 05/28(木)09:06 ID:jtB1CDLB(5/10) AAS
>>300
──競泳界で、ウエイトを取り入れるのはｓに主流でしたか？
北島 主流ではなかったです
305: 05/28(木)09:10 ID:jtB1CDLB(6/10) AAS
>>300
北島「競泳の場合、スタートブロックを蹴るところで一番パワーを発揮しなければいけません。そのためスナッチやクリーンといった床反力を使う種目を取り入れたのですが、それは競泳界では初めてだったと記憶しています。目的は、重量を挙げることではなく動きの習得。」
306: 05/28(木)09:17 ID:NUz0jO9j(2/4) AAS
有酸素運動完全否定マンはニートの引きこもりだから
メリットに気づけないんだろうな
307(3): 05/28(木)09:18 ID:bTzDHi9o(1) AAS
お前らはアスリートでもなければただの食べるの大好きでストイックにやれない肥満児なんだから言い訳してねーでウエイト筋トレして食事制限しろ
ただでさえ食欲旺盛で食べるの好きなお前らが筋トレもせずにやせ細って代謝激落ちさせたらリバウンドしか道はねーのよ
308: 05/28(木)09:18 ID:jtB1CDLB(7/10) AAS
心肺鍛えて肺活量を増やさないと肩幅は広がらないし逆三角形にならんよ。
画像ﾘﾝｸ[png]:imgur.com
309: 05/28(木)09:22 ID:DuEFp4vu(1) AAS
>>307
自戒がんば
310(1): 05/28(木)09:25 ID:08jVS9us(1) AAS
>>302
筋肉が多い人はハードな筋トレしているから心肺機能は高まると思うけど
筋肉が多いけど心肺機能が低いというのはどういう人を想定してんの？
311: 05/28(木)09:26 ID:NUz0jO9j(3/4) AAS
>>307
自分がそうだからこのスレいるやつも同じなんだ！！って思っちゃうやつね
自己紹介お疲れ
自分で言ってることぐらいしっかり守れよおデブちゃん
312: 05/28(木)09:27 ID:3nz4aSn6(1) AAS
>>307
有酸素もやれ
313: 05/28(木)09:38 ID:8a2PlTU1(2/4) AAS
AIに聞くなら水泳選手は筋トレしないかどうかをまず聞くべきでは
314(1): 05/28(木)09:44 ID:TLbdjrbn(1) AAS
週2で1回30分の筋トレだけで2300Kcal以上食べても太っているように見えない身体作りは最低限必要だな
運動を毎日頑張らないと食の自由がなくなるような代謝だと、ストレスで生涯続けられるわけないし
315: 05/28(木)09:48 ID:htjiVAsu(2/2) AAS
>>304
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
全員がやってる訳じゃなかったけど普通にやってる人はいたよって文章を都合がいいところだけ切り取るなよ
316: 05/28(木)11:03 ID:jtB1CDLB(8/10) AAS
>>310
筋肉量が多くても、心肺機能（特に持久系能力）が高いとは限りません。
これは「筋力系適応」と「有酸素系適応」がかなり別だからです。
心肺機能には：
・最大酸素摂取量（VO₂max）
・ミトコンドリア量
・毛細血管密度
・長時間酸素利用能力
などがあります。
有酸素運動はこれらが強く発達します。
省7
317: 05/28(木)11:07 ID:jtB1CDLB(9/10) AAS
実は“心肺機能軽視”への反省も増えている
最近は海外でも：
・Zone2有酸素
・VO₂max重視
・心臓検査
を取り入れるボディビルダーが増えています。
「見た目だけ巨大」より：
動ける
長生き
心臓を守る
省1
318(2): 05/28(木)11:09 ID:jtB1CDLB(10/10) AAS
有名ボディビルダー
ジョー・リンドナー（Jo Lindner）
30代で死亡。動脈瘤関連が報道。
ダラス・マッカーバー（Dallas McCarver）
20代で急死。心肥大懸念あり。
セドリック・マクミラン（Cedric McMillan）
44歳で死去。心臓問題が報告。
ショーン・ローデン（Shawn Rhoden）
40代で心臓発作により死亡。
マイク・マタラッゾ（Mike Matarazzo）
省1
319(1): 05/28(木)11:53 ID:ZobgAVev(1) AAS
AIをNGする方法ない？
もはや荒らしだよなこれ
320(1): 05/28(木)11:54 ID:BAlBgZPG(1) AAS
キャベツが高騰してるから代用野菜探してるんだけど腹の足しオススメ野菜ありますか？
321: 05/28(木)11:55 ID:Em065w6E(1/3) AAS
>>319
ワッチョイいれる
322: 05/28(木)12:01 ID:BGthHgH5(1) AAS
>>318
ステロイド怖いね
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