[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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183(1): 05/26(火)16:56 ID:Es5BlQ0J(2/2) AAS
スーパー大麦入りのご飯と納豆食べて、デザートにギリシャヨーグルトじゃ駄目なの？
いいんだよね？
184: 05/26(火)17:00 ID:ls4bWld6(5/6) AAS
>>182
食物繊維で餌を与えれば基本的に増えるよ
乳酸菌が増えれば酪酸菌も当然増える
腸活ビジネスから離れたほうがええで
185(1): 05/26(火)17:02 ID:ls4bWld6(6/6) AAS
>>183
腸内に不調がなければ止める必要はないけど、腸活の為にあえて摂る必要はないってだけ
186: 05/26(火)17:14 ID:wGMn4rKo(1) AAS
相手にしてる奴も相当だな
こんなに相手にしてるアホが多いとは思えないし全部自演なのか
187: 05/26(火)17:24 ID:I60MhEmi(1/2) AAS
全部自演だよ
188(1): 05/26(火)17:25 ID:I60MhEmi(2/2) AAS
わざと馬鹿を演じて煽り、論文で反論返して自己満足に浸ってるだけ
189: 05/26(火)17:43 ID:y8Q3yTxh(1) AAS
おれもつい最近3ヶ月で76kgから68kgに減量した時、1ヶ月位微増減を繰り返した後、一気に落ちた期間があるから、慌てず継続しろ。
あと、ホメオスタシス発動しても、カロリー収支がマイナスなら継続すれば、必ず減量するから安心しろ。
190: 05/26(火)17:45 ID:w57PoWXI(2/6) AAS
対立自演するから古参「エロ袋」>>2との区別が全くできなくなる
191(1): 05/26(火)17:55 ID:936DgG/Y(1) AAS
>>188
自演という事にして誤魔化し始めたのね
水溶性食物繊維で短鎖脂肪酸が増えないという思い込みから、論理展開してるからおかしなことになるんだよ
ちゃっかり自分が正しいという方向性に印象操作してて分かりやす
192: 05/26(火)17:59 ID:pI6PxxMW(5/5) AAS
ジエーンジエーン走ってゆーくーw
193: 05/26(火)17:59 ID:w57PoWXI(3/6) AAS
誤魔化されたくないならコテハン付ければ良いのに
古参>>2はただでさえIDコロコロしまくりで見分け難いから
194: 05/26(火)17:59 ID:n35trxGB(1) AAS
沼にハマると腸活しすぎて善玉菌増やしすぎてかえって悪化させるパターン
195: 05/26(火)18:09 ID:w57PoWXI(4/6) AAS
界隈ではフォドマップが認知されてるから悪化させるパターンは減ってるだろうに
196(1): 05/26(火)18:12 ID:7y9BYqzQ(1) AAS
賃貸屋内でのルームランナーの導入について
騒音に関するレビューが少なく案件動画ばかりでどれを購入したらいいかわかりません
賃貸2階で6畳です
下に防音、衝撃吸収マットを敷く予定です
踏台昇降はマットを敷いても騒音に繋がり、エアロバイクは痔があるので避けたいです
197: 05/26(火)18:20 ID:w57PoWXI(5/6) AAS
マットを厚くすれば無音なのに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞その場ジョギング一択
198: 05/26(火)18:31 ID:VM+P/mjf(4/4) AAS
>>196
踏み台昇降できない物件ならルームランナーは無理
199: 05/26(火)18:38 ID:w57PoWXI(6/6) AAS
ルームランナーはホロタイルに駆逐されるだろうよ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★45【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
200: 05/26(火)19:15 ID:O628mTaG(1/2) AAS
>>185
>>191
コロコロ済乙丸わかり
201: 05/26(火)20:04 ID:gX2MHLv+(1) AAS
お腹回り、お腹を小さくするためにスクワット毎日3分してるけど本当にしんどい
あとはプランクやYouTubeのダイエット動画を実践してるけどしんどい
でも、昔履けなかったズボンが履けるようになった
202(1): 05/26(火)20:53 ID:D093kkBz(1/4) AAS
みんなどこから情報仕入れてんだろうね
定期的にこの話しなきゃならないのだけど
筋トレは痩せるためにやるんじゃないんだよ
痩せた時に筋肉が減らないためにやるの
スクワットやったりプランクやってもダイエット効果は運動した分の消費カロリーが計上されるだけ
それも微々たる量でメインは食事を制限する方
腹の贅肉減るのも食事を制限するから
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