【パニック障害】無名無能無職雑魚アンチ共に完全勝利したルイボス式ダイエット138日目【完全克服】 (194ﾚｽ)
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157: 04/12(日)15:32 ID:l5d39739(1/3) AAS
太ってるかどうかで言えば太ってるよ
35歳男性・身長170cmの中では肥満
体組成計では体脂肪率28%、内臓脂肪レベル21とか出てたし
健康診断では間違い無く要治療と勧告される
まず身の回りに100kg超えてる人なんてそうそういない
いても高身長の体育会系とか
食べ過ぎが原因なのだから肥満
過食してる最中もしっかり筋トレ続けていたならバルクアップしていた、が通用するけど
自ら「過食してる時は筋トレやる気が出ない」と言ってるし
158: 04/12(日)15:41 ID:l5d39739(2/3) AAS
ここまで太ってると見た目云々ではなく健康の為に痩せるように指導される
これで高血圧、高血糖、脂質異常のうちどれか2つ以上が追加されるとメタボリックシンドロームになる
厚労省の指針により労働者の中にメタボリックシンドロームがいる場合、改善のために保健指導を受けるように促す義務がある
保健指導では3ヶ月おきに経過を観察しながら数値目標をクリアし脱メタボになるまでダイエットが求められる
40歳以上は無料だけどそれ以下だと自費で診察・治療を受け続けることになる
ここでのダイエットは単に痩せるだけでなく、血圧を下げ、血糖値を下げ、コレステロール値を正常にするのが目的
白米は制限されるし塩分も摂らないように言われる、卵も制限される
もし働いているなら動画にするとか関係なく食事減らして痩せなきゃいけないと職場から言われる
労働者の健康を守るのが職場の管理者の責任だし、従わない場合保険額が上がったりするから
159: 04/12(日)15:46 ID:l5d39739(3/3) AAS
ルイボスは体格が良い=筋肉が増えたと錯覚してしまってる
体重が20kgも増えれば胸囲が厚くなり腕回りが太くなるのは当然
ろくなトレーニングせず高重量ばかりやっていて筋肥大が効率的に進むわけでもなく
過食期に至っては筋トレどころか運動自体やってない
ダイエット始まると見栄トレが始まるけどそんな事ばかりやってるせいで年々体型が劣化してる
2022年末から2023年春くらいの体型がこの数年で彼にとってのベスト
今は筋力も落ちてるし持久力も無い
筋肉が落ちてるから
食事減らしている時期に筋肉が増えるわけもなく、食事増やしてる時期に運動しなければ全部贅肉にしかならない
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