[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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829(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3625-ohi4 [175.28.167.53]) 03/17(火)13:45 ID:FZqa4ZIC0(5/6) AAS
もしかして異常者なのかと思ってちょうど昼飯だから全部計測してきた
普通に異常者でした本当にありがとうございました。まあＧＰＴ先生には減量用として完成度が高い評価だから
気にせずこの量で行くわ。体調に合わない人にはまあ合わんのやろね大量の野菜は
ニンジン煮物 80g こんにゃく40g
大根煮物 130g 卵1個 50g
大根サラダ 200g ササミ2切れ 120g
レタス 150g 豆腐 40g 飲み物省略
野菜量460g タンパク質31g カロリー355Kcal
830: (ﾜｯﾁｮｲ 2e63-ewjT [122.223.122.72]) 03/17(火)13:55 ID:8CXM1bMW0(4/4) AAS
>>829
草食いすぎで草
野菜好きなんだね
840(1): (JP 0H8a-PcJ6 [211.7.97.78]) 03/18(水)03:11 ID:SA8FKnV+H(2/2) AAS
>>829
根菜ならそりゃ重いに決まってる
緑黄色野菜で摂るのが大変なんだよ？
ブロッコリー・アスパラガス・えのき・ぶなしめじ・まいたけで頑張ってる
脂質も制限あるけど脂溶性ビタミンの吸収のためには
ゼロには出来ないしね
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